Діня при вагітності

Треба зауважити, що діню іноді називають як фруктом, так і овочем, хоча насправді це ягода. На сьогоднішній день точно невідомо, де саме спочатку була культивована діня, але дана ягоди чудово прижилася в багатьох цивілізованих країнах світу. Дійсно діню з задоволенням можуть їсти як малюки, так і люди похилого віку, але особливо до неї бувають, небайдужі жінки які завагітніли. Втім, безпосередньо під час настання вагітності чого тільки не захочеться з'єднання їсти. Діня – це ще цілком пристойний адекватний варіант. І навіть більше того, діня в період вагітності цілком гідна появи на вашому столі, правду сказати, з деякими невеликими застереженнями.

Діню полюбили зовсім не даремно

Ви погодитеся, що далеко не всі люди люблять діню, альо, на жаль дуже мало хто з тих, хто її не любити, знають, наскільки може бути корисний цей надзвичайно солодкий і ароматний плід! Про всі його цілющі і корисні для організму властивості можна було б говорити дійсно дуже багато і довго. Але сьогодні ми просто розповімо вам, чим саме може бути корисна проста солодка диня в період вагітності. 

І як завжди, ми почнемо з того, що відзначимо один визнаний факт – склад дині, як для вагітної жінки, так і для її майбутнього дитинчати підходить ну практично ідеально. Адже в дині дійсно так багато життєво необхідних для них обох вітамінів і навіть мінеральних солей! Отже в дині присутні як фолієва так і аскорбінова кислоти, обов'язково кальцій, магній і калій, а крім того залізо, фосфор…і багато іншого. Якщо раніше ви цікавилися подібними питаннями, то напевно вже знаєте наскільки можуть бути важливі для фізіологічно нормального протікання дев'ять п'яти місяців вагітності і для адекватного розвитку плода всі ці речовини. Крім цього, диня містить у собі такі вітаміни як групи А, В, Е, Р, і звичайно РР, в її складі завжди є натрій, і кремній, а так само пектини і клітковина. 

Якщо ж говорити конкретно про цілком доведеною користь використання в їжу, дині в період поточної вагітності, то абсолютно точно можна було б виділити наступні її корисні властивості:

• Діня сприяє активному виробленню «гормону щастя» – вона чудово підвищує настрій і реально згладжує численні стресові ситуації. Діня здатна навіть налагоджувати загальну роботу всієї нервової системи людини.
• Діня сприяє різкому підвищенню наявного рівня гемоглобіну у вас в крові.
• Діня здатна стимулювати перистальтику кишечника і навіть покращувати його повсякденне очищення, вона ж здатна підтримувати здорову мікрофлору в кишечнику, запобігаючи або усуваючи вже наявні запори або геморой, що вінік при вагітності.
• Диня в помірних кількостях здатна досить м'яка яко виводити надлишки рідини з жіночого «вагітного» організму, запобігаючи раптова поява сильних набряків у вагітних жінок.
• Діня здатна забезпечуваті вироблення нових кров'ю дерев'яних клітин.
• Диня допомагає зберігати ваші нігті, волосся, та й шкіру в максимально здоровому стані – причому відбувається це завдяки кремнію входити до її складу. Правду сказати, для того щоб до цього кремнію добратися, необхідно буде всю з'єднання їдати м якоть розташовану біля самої шкірки дині. Якщо ж ви не любите смак м якоті дині в шкірки можна буде просто протирати вашу шкіру залишками солодкої диньки, при цьому з'єднання ївши попередньо всю смачну м якоть.

Дійсно дуже приємно відзначити, що при всьому притому такий плід як диня відрізняється ще й досить невисокою калорійністю (приблизно на 100 грам м якоті дині припадає всього-36 ккал), а від що входять до складу дині цукру – воістину легкозасвоювані. Дієтологи іноді навіть настійно рекомендують включати в свій повсякденний раціон діню тім людям, які схильні до ожиріння або ж до надмірної ваги. Проте ж пам'ять пам'ятаєте, що такої речовини як цукор в дині дійсно багато, тому під час вагітності варто з особливою обережністю вживати її в їжу. 

Потрібно вміти правильно їсти діню

Отже, якщо розглядати діню, уживану під час вагітності ізольовано від можливих сторонніх чинників чи обставин, то, звичайно ж, її сміливо можна було б назвати виключно правильним є і корисним плодом, притому не рахуючи цілком можливою алергічної реакції і на даний продукт. Однак погодьтеся зіпсувати цей плід все ж можна, і головним чином, за допомогою нітратів. Діня, на шкода дуже легко здатна вбирати нітрати, і тому, без найменших сумнівів, може становити потенційну небезпеку, особливо, якщо вона в нашу країну приїхала звідкись здалеку. 

І ясна річ, вагітній жінці вживати діню в їжу дозволено тільки віключно в її сезон дозрівання, краще буде вибирати для цього самі пізні з сортів дині. А вісь для того щоб солодка, соковита і ароматна ягода засвоювалася максимально добре і могла приносити вашому організму тільки користь, намагайтеся їсти її окремо від усіх інших продуктів і навіть напоїв скажімо в перервах між основними прийомами їжі. Пам \" ятайте, що після досить щільної трапези в обов'язковому порядку має пройти мінімум дві години, і їсти натщесерце діню так само зовсім не рекомендується.

Є ятайте ще один невеликий нюанс – особливо не любити діня так званої компанії або сумісності з кисломолочними продуктами, з холодною водою і з алкоголем. Намагайтеся ніколи не поєднувати ці продукти між собою. Повірте, порушення вищеописаних правил при вживанні дині не зможе пройти в тій чи іншій мірі без негативних наслідків для вашої травної системи, та й для всього шлунково-кишкового тракту.

І останнє – звичайно, навіть у тому випадку якщо ви завжди намагаєтеся правильно поїдати цю ароматну жовту ягоду, завжди пам \" ятайте, що занадто зловживати нею категорично не можна. Адже діня під час вагітності зможе бути вам корисною тільки в загальній кількості ніяк не більше 200 грам або ж двох невеликих скибочок в день, принаймні, саме так считают сучасні фахівці дієтологи. А, крім того, вам обов'язково слід завчасно проконсультуватися з вашим лікарем з приводу вживання в їжу дині при таких наявних системних захворюваннях, як цукровий діабет, ожиріння, запалення кишечника і звичайно при деякому загостренні хронічних захворювань нирок або печінки. 

А всім іншим – побажаємо приємного апетиту і, звичайно ж, завжди гарного настрою!