Завдання гімнастики і масажу в цей період зміцнити м'язи дитини і стимулювати його рухову активність. Деякі, особливо пухкі дітки, лінуються в цей період активно рухатися, тому потрібно створювати їм для цього умови. Викладайте малюка на підлогу або на широку ліжко, де є великий простір для пересування, зацікавлюйте крихітку іграшками, нехай він тягнеться до них. Дитина ставить собі метою схопити його предмет,, потім оглянути, вивчити на смак (всі малюки зараз все тягнуть до рота, це спосіб вивчення навколишнього світу і предметів), потім крихітка кидає іграшку і знову тягнеться, щоб схопити цю ж або наступну іграшку.

Більшість вправ залишаються тими ж, що для 4 місяців, тому ми не будемо їх детально описувати.

Масаж і гімнастика для дитини 5 місяців

1. Масаж рук. Виконується погладжування, кільцеве розтирання, щипцеобразное розминка і завершується вправу знову погладжуванням. За 3-4 руху на кожній руці.

2. Схрещування рук на грудях, кругові рухи руками. Додайте згинання та розгинання рук в суглобі кисті, в ліктьовому суглобі, по 4-5 вправ на кожну руку.

3. Масаж ніг. Починається з погладжувань (2-3 рази), потім виконуйте кільцеве розтирання, погладжування, потім розминка або валяння, завершіть вправу знову серією погладжувань. Кожній рух виконуйте по 2-3 рази.

4. Ковзний крок. Для виконання вправи дитина лежить на спині, ноги зігнуті в колінах так, щоб стопи стояли на столі (на поверхні, де ви проводите масаж), тепер виконуйте розгинання і згинання ніг так, щоб стопи ковзали по поверхні столу. Виконуйте вправу в швидкому темпі 6-8 разів кожною ногою.

5. Масаж спини і сідниць. Починаємо з погладжувань, потім додаємо розминання і розтирання. Розминка можна проводити методом зрушування або накочування тканин, для цього тканини зміщуються і як би напівкружними роздавлюються. Після проведіть серію погладжувань і можна виконати розтирання пилением. Шкіра малюка повинна злегка порозоветь під час масажу. Ягодички можна розім'яти поколачиванием, рубану. Не забувайте між серіями ритмічних рухів вставляти погладжування. Не можна виконувати поколачивания в області нирок і попереку малюка.

6. «Ширяння» на животі, виконується протягом декількох секунд.

7. Масаж живота. Круговий погладжування, погладжування уздовж косих і прямих м'язів живота, потім розтирання пилением, погладжування і пощипування області навколо пупка. Завершуємо погладжуванням. По 2-3 руху на кожний прийом. Можна також додати спіралеподібні розтирання уздовж косих і прямих м'язів живота.

8. Прісажіваніе малюка. Виконується 1-3 рази.

9. Поворот зі спини на животик. По 1-2 рази в кожну сторону.

10. Масаж стоп. Виконайте погладжування, потім розминка, знову погладжування, биття і знову погладжування стоп (по 2-3 рази). Потім згинання та розгинання стоп по 2-3 рази.

11. Подтанцовиваніе. Малюк з підтримкою під пахви у вертикальному положенні перебирає ніжками, як би пританцьовуючи. Слідкуйте за тим, щоб малюк упирався в поверхню столу всією стопою, а не танцював на носочках.

12. Масаж грудей. Починаємо з погладжувань і прасування, потім 2-3 рази вібрація і знову погладжування.

13. «Бокс». Виконуйте ритмічні боксують руху ручками дитини.

14. «Велосипед» — це ритмічні поперемінні згинання та розгинання ніг дитини.

15. «Ширяння» на спині. Підніміть дитину так, щоб ваші руки охоплювали задньо-бічну поверхню його тіла в області грудної клітини, малюк повинен підняти головку вперед, щоб утримати положення тіла. Якщо малюк закидає голівку назад, то почекайте поки з виконанням цієї вправи. Поступово переводите малюка в полувертикальное положення, тримайте його в такій позі кілька секунд.

16. Повзання з пози жаби, як описано на початку.