Болить таз при вагітності

Буквально в той самий час, як тільки яйцеклітина змогла закріпитися у стінок матки, сама матка стає абсолютним центром всіх реально відбуваються всередині самої жінки подій. І навіть можна сказати, що саме матка стає главою всіх подій, вона ніби диригує великим оркестром, що складається з навколишніх її органів. Власне кажучи, в тій чи іншій мірі, все є сусідами органи однозначно піддаються її впливу, і іноді навіть можна сказати, що від матки в деякій мірі буде залежати все їхнє самопочуття. Однак є щось, від чого практично напряму залежатиме якраз сама матка. Як ви розумієте це таз.

Як ви розумієте, матка знаходиться безпосередньо всередині тазового кільця і ​​щільно кріпиться до нього певними зв'язками — буквально по всьому колу. А далі входячи в порожнину матки, ці зв'язки зазвичай трансформуються в маткові спіралі, власне кажучи, які і можуть хворіти при надмірно підвищеному тонусі самої матки. Це досить часто може відбуватися у тих жінок, які спочатку мають скручений таз. У такій ситуації зв'язки натягуються не зовсім однаково, і коли одна сторона розслаблена, а інша навпаки дуже напружена і можуть виникати неприємні відчуття. Крім того такі неприємно тягнуть болі можуть навіть віддавати і в область тазу а це вже є цілком серйозним приводом для того щоб здатися гінеколога — природно щоб уникнути самовільного викидня.

Болі в тазу абсолютно різної інтенсивності можуть відчувати більше половини всіх вагітних жінок. Проте зазвичай такі неприємні відчуття можуть з'являтися з середини терміну вагітності і, як правило, можуть мати абсолютно природні причини. Отже, найперша і навіть найбільш часто зустрічається з подібних причин — це недостатній рівень такого елемента як кальцій в організмі жінки. Якщо ж ситуація така що болі в кістках тазу стали у вас регулярними, обов'язково скажіть про це якомога швидше свого лікаря.

Крім цього необхідно буде здати ще і біохімічний аналіз крові, власне кажучи, який і зможе підтвердити (або спростувати) деяку недостатність певних мікроелементів. І звичайно в таких випадках будь вагітній жінці обов'язково пропишуть полівітаміни природно з підвищеним вмістом такого елемента як кальцій або навіть окремі препарати, що містять у великій кількості кальцій. В обов'язковому порядку слід також збільшити і кількість споживаних продуктів у своєму  щоденному раціоні, які містять в собі вітамін Д і кальцій. Як правило, це всі молочні продукти, а так само риба, м'ясо, обов'язково горіхи, зелень, і печінка.

Крім цього, жіночий животик постійно зростає, важчає, звичайно ж, збільшуються і ваші збільшення у вазі і тоді, як наслідок цього обов'язково буде зростати і навантаження на всі м'язи спини. А вже це в свою чергу може викликати неприємні больові відчуття все в тій же області тазового пояса. Та власне і зростаюча матка також обов'язково сприятиме натягненню всіх зв'язок, від чого, цілком може з'являтися біль в області крижів і навіть таза. Для того щоб зуміти зменшити навантаження на вашу спину і таз, буде необхідно просто стежити за своєю поставою, можливо носити бандаж. Прекрасно було б займатися гімнастикою або іншими спеціальними фізичними вправами, для вагітних, які здатні тренувати м'язи і зв'язки.

Неймовірно ефективні, бувають в цьому сенсі так само і заняття в басейні, і обов'язково постарайтеся побільше знаходиться на природі на свіжому повітрі. Величезне значення в такій ситуації буде мати і повноцінне правильно збалансоване харчування. Добре було спати ночами на ортопедичному матраці, а так само носити максимально зручні бюстгальтери бажано на широких лямках. Бажано так само на час вагітності виключити каблуки – використовувати тільки зручне взуття на низькому ходу. А ось полегшити такий біль може звичайний легкий розслабляючий масаж. Крім цього при відпочинку рекомендується підкладати безпосередньо під поперек щільний валик, навіть коли сидите.

Припустимо у випадках, коли вам необхідно підняти що-небудь важке (наприклад, дитини), постарайтеся робити це повільно і максимально симетрично. Так піднімайте тяжкість, присівши навпочіпки, і не варто робити це однією рукою. Якщо ж неприємні болі в тазу і так само попереку стали постійними або регулярними, а ще й сильними, тоді лікар може навіть обмежити для вас всі фізичні навантаження. Іноді в разі гострої необхідності лікар так само може призначити і відповідне медикаментозне лікування.

Як правило, під час вагітності безпосередньо в організмі жінки виробляється такий гормон як релаксин, що викликає деяке ослаблення всіх тканинних сполук, що власне повинно забезпечувати рухливість всього тазового комплексу і відповідно легке його розбіжність вже при пологах. І, звичайно ж, внаслідок розм'якшення всіх тканин і легкого розбіжності тазового комплексу цілком можуть з'являтися і в тому числі досить сильні болі безпосередньо в області крижів, тазу і навіть лонного зчленування. Такі болі цілком можуть посилюватися при зміні пози або при навантаженнях. Через це навіть хода жінки частенько може ставати, як кажуть «качиної», І в такому випадку мова йде вже про розвиток так званої сімфізіопатіі вагітних жінок.

Так само часто під час вагітності можуть давати про себе знати і деякі колишні захворювання, пов'язані з опорно-руховим апаратом. Так якщо ще до вагітності у вас був поставлений такий діагноз як викривлення хребта, або остеохондроз, а так само слабкий розвиток м'язів, які постійно приймають участь у змінах положення таза, та інші подібні проблеми, то практично зі ста відсотковою впевненістю, можна сказати, що вони проявляться зараз під час вагітності, коли весь організм працює буквально з подвійним навантаженням і буває кілька ослаблений.

Однак болів в тазу цілком можливо було б уникнути, якщо наприклад вчасно почати займатися профілактикою таких болів. І ще на стадії початкового планування вагітності вам слід максимально активно займатися спортом, а так же правильно харчуватися і обов'язково приймати необхідні комплекси полівітамінів. Так само було б не погано стежити за своєю вагою і обов'язково за поставою а так само постаратися отримувати від виходить теплого сонечка достатню кількість такого корисного вітаміну як вітамін Д, що саме сабой означає багато гуляти десь на свіжому повітрі. І ось тоді, цілком можливо, вам вдасться реально полегшити свої страждання вже в період виношування майбутнього малюка. Та власне і в будь-якому іншому випадку такі рекомендації можуть тільки піти вам і звичайно вашому малюкові однозначно на користь!