Колінно-ліктьове положення при вагітності

Вагітність — це один із самих найбільш відповідальних періодів можливо в житті кожної представниці прекрасної статі. Це той період, який часто супроводжується не тільки неймовірною радістю очікування так швидко наближає появи на світ самого справжнього дива, але й, на превеликий жаль,  всякого роду невеликим болячками і навіть взялися незрозуміло звідки серйозних захворювань. Ось тоді-то в картці вагітної і з'являються деякі приписи, причому не, тільки лікарських препаратів, а й деяких незрозумілих положень тіла. І ось одне з найбільш часто пропонуються — це, звичайно ж, коліно-ліктьове положення. 

Це саме медики називають його коліно-ліктьовому положенні, а в народі воно просто зветься досить грубо – становище "раком". Багатьом майбутнім матусям саме його частенько рекомендують власне для того, щоб швидко і просто зняти самого різного роду застійні явища, що відбуваються в нирках. А ось справа вся в тому, що практично постійно зростаюча матка сильно віджимає під час вагітності і без того тонкі сечоводи та сечі іноді попросту складно стає нормально потрапляти в сечовий міхур. І, як правило, приймати саме таку позу медики рекомендують тільки один максимум два рази на добу, причому тільки по 20 або ж 30 хвилин, причому десь після 20-го тижня. 

Та власне і прийняти коліно-ліктьове положення буває зовсім не складно: адже потрібно всього-то встати не карачки, і при цьому бажано, щоб сідниці були вище голови. А щоб так швидко вийшло, потрібно просто опустити голову і плечі ну як можна нижче, однак для того щоб вам було максимально комфортно в такому положенні можна буде підкласти безпосередньо під груди подушку. 

Треба зауважити, що в такому коліно-ліктьовому положенні зазвичай відбувається розслаблення необхідних м'язів, і як правило, помітно зменшується підвищений тонус матки. І саме в такому положенні безпосередньо при вагітності ще й неймовірно сильно знижується навантаження самої матки вже на нирки, а відповідно — різко зменшується ризик виникнення таких неприємних набряків. Крім того, чудово допомагає така поза всім вагітним, які спочатку страждають від геморою. Адже в коліно-ліктьовому положенні різко полегшується тиск, який спочатку надає матка безпосередньо на нижній відділ кишечника. 

Вкрай корисно ставати ось у таку абсолютно нехитру позу ще й тому, що найчастіше під час вагітності сама матка здавлює багато великі судини, а вже через це значно може погіршуватися постачання плода киснем. І тоді досить часто у плода порушується серцевий ритм вже при аускультації, а саме коліно-ліктьове положення попросту розвантажує маткові артерії і так само нижню порожнисту вену. І власне саме так поліпшується нормальна оксигенація плода. 

Крім того саме коліно-ліктьове положення при вагітності так само ще і послаблює тиск безпосередньо на хребет і на черевну порожнину і звичайно ж найважливіше — ця поза допомагає і начебто б підказує малюкові, як саме йому зайняти нормальне правильне положення вже перед пологами. 

І ще один безперечний плюс такого коліно-ліктьового положення безпосередньо при вагітності — це прекрасна профілактика гестозу.

Та й взагалі медики настійно рекомендують приймати саме таку позу всім вагітним і бажано хоча б по п'ять хвилин ще й пару раз в день. А взагалі буде добре — приймати її при кожному зручному вам разі. 

Абсолютно всі плюси такої коліно-ліктьовий пози при вагітності цілком можна буде відчути вже буквально в другому або третьому триместрі, коли жіночий животик приймає цілком значні розміри і деколи навіть здається, що його просто нікуди дівати. І ось тоді стає навіть, і дихати легше, і жіночий хребет розвантажується, і, звичайно ж, до всіх органів зазвичай надходить набагато більше крові.