Починати підготовку до зачаття бажано за кілька місяців до передбачуваної вагітності, для це потрібно відмовитися від тютюнопаління, алкоголю, здати аналізи на різні види інфекцій і пролікувати їх. Для правильного формування плоду в перший триместр вагітності і як мінімум за місяць до планованого зачаття необхідно приймати препарати з фолієвою кислотою, вітамін Е, але без поєднання з вітаміном А, проретінол у великих дозах не бажаний при вагітності. У цей же період не приймайте ніяких сильнодіючих ліків, які можуть негативно позначитися на формуванні плоду, не проводьте рентгенологічне обстеження, з обережністю використовуйте антибіотики, гормональні препарати. Не варто заводити в цей період домашніх тварин, особливо кішок. Кішки переносять важку для плода інфекцію — токсоплазму, яке викликає захворювання токсоплазмоз.

Якщо ви давно спілкуєтеся з котами, то, швидше за все, ви вже встигли виробити антитіла до цієї інфекції, в іншому ж випадку намагайтеся не заводити кішок, не прибирати їх туалет, не годувати їх сирим м'ясом, щоб виключити небезпеку зараження. Обов'язково здайте аналізи на ТОРЧ інфекції, до речі, в цей аналіз входить і діагностика токсоплазмозу.

У період дозрівання яйцеклітини, стережіться також вірусних захворювань ГРЗ і ГРВІ, грипу, ці інфекції також можуть позначитися на розвитку плоду. Поступово змініть свої звички харчування, в період вагітності та при підготовці до неї потрібно відмовитися від міцного чаю, кави, не зловживати солодощами і шоколадом, відмовитися від фастфуду і продуктів, що містять хімічні барвники та консерванти, ГМО. Збільште в своєму раціоні кількість натуральної їжі, багатої вітамінами, мікроелементами, клітковиною. Дієта повинна бути збалансованою за вмістом білків, жирів і вуглеводів. Дуже корисні поліненасичені жирні кислоти, які містяться в жирній рибі, рослинних маслах. Дуже багаті вітаміном Е зародки пшениці, соняшникова олія, насіння. Фолієвою кислотою багаті листові овочі.

Якщо ви стоїте на обліку по якомусь хронічного захворювання, пролікувати його і проконсультуйтеся у лікаря, як поводитися при вагітності, щоб зберегти здоров'я своє і майбутньої дитини. Якщо у вашій родині були генетичні захворювання, або вам і вашому чоловікові більше 35 років, то проконсультуйтеся у генетика. Ще до вагітності приведіть в норму ваш вагу.

Пам'ятайте, що бажання завести дитину у жінки і чоловіка має бути взаємним, ви повинні відчувати особливу близькість один з одним, адже скоро у вас з'явиться новонароджений малюк, який зв'яже ваші долі ще сильніше. Уникайте стресів і нервового перенапруження в період зачаття і вагітності.

Спонсор даної статті фірма Steel-Dezign.
Практично кожна торгова площадка потребує обладнанні. Комусь потрібні стандартні стелажі, а комусь незвичайні рішення в оформленні приміщення. Продаж торгового обладнання проводиться в інтернет магазині Стиль-Дизайн. Тут можна придбати як новинки, так і всім відоме, перевірене часом обладнання.