Отже, підготовка до вагітності увазі в першу чергу зміна звичного способу життя майбутніх батьків. Якщо до прийняття рішення про швидке поповнення в родині, пара могла дозволяти собі час від часу такі надмірності, як алкоголь, куріння, нічні вилазки в клуб і танці до ранку, то тепер потенційні батьки повинні постаратися позбутися від усіх шкідливих звичок і почати нову, більш розмірене життя. Крім того, обом подружжю бажано уникати стресових ситуацій та фізичних перевантажень, а також налагодити психологічну атмосферу в сім'ї і переглянути свої життєві пріоритети. Така традиція потенційного батька, як недільне відвідування парної, може негативно позначитися на здатності чоловіка до відтворення. А звичка майбутньої мами випивати щодня 5-6 чашок кави істотно знизить шанси пари на швидке зачаття.

Незайвою буде і корекція схеми живлення молодої сім'ї. Ясно, що в першу чергу необхідно «очистити стіл» від консервантів, харчових барвників і консервантів. Щоденний раціон харчування потенційних батьків повинен бути збалансованим і різноманітним, багатим на вітаміни і мікроелементи. Крупи, фрукти, овочі, молочні продукти і нежирне м'ясо - ось основа для «споживчого кошика» пари, плануючої швидку вагітність. Однак через те, що в даний час харчова цінність продуктів харчування значно нижче, ніж навіть 20-30 років тому, прийому аптечних полівітамінних комплексів не уникнути. Особливо важливі такі елементи:
— фолієва кислота (приймати її необхідно вже за 2 місяці до планованої вагітності), тому що прийом фолієвої кислоти запобігає розвитку вад розвитку ЦНС у плода;
— токоферол (вітамін Е), який регулює продуктивність розмноження клітин;
— залізо, тому що недолік заліза призводить до кисневого голодування тканин і органів плоду і матері.

Для відповідальних подружжя бажано пройти повне медичне обстеження безпосередньо перед вагітністю. По-перше, це дозволить підлікувати вже наявні хронічні захворювання або виявити приховані вогнища інфекції, а по-друге, така обережність зменшить ризики вроджених патологій у плоду. Адже здоров'я крихти безпосередньо залежить від стану здоров'я обох батьків!
Проходження обстеження краще починати з дільничного терапевта. Оцінивши загальний стан здоров'я можливих батьків, лікар призначить додаткові аналізи і, відповідно, профілактичне лікування. Якщо, на думку лікаря, батьки повинні тимчасово утриматися від зачаття і пройти курс лікування, краще прислухатися і почекати з народженням дитини.
А от після лікування, коли лікар дасть парі «добро» на зачаття, на порядку денному стане питання відвідування гінеколога. Гінеколог, в свою чергу, оцінить стан репродуктивної сфери потенційної матусі (взявши мазок на мікрофлору і провівши обстеження шийки матки) і направить на нові аналізи (на виявлення інфекції краснухи, цітомегалловірус, герпесу та ін.) Порекомендує лікар пройти обстеження і на такі поширені інфекції, як хламідії, токсоплазми, стрептококи та деякі інші (на розсуд гінеколога). Крім того, в жіночій гінекології у пацієнтки проведуть забір крові на ВІЛ, гепатит і RW.
Потенційною мамі при підготовці до вагітності бажано відвідати також стоматолога, окуліста і лор-лікаря. Якщо вік майбутніх батьків (особливо мами) перевищує 35 років, то обов'язковою буде і консультація генетика на предмет виявлення можливих спадкових захворювань.

Молода сім'я повинна бути психологічно готовою до народження первістка. Адже вагітність, як і подальше народження дитини, вважаються кризовими моментами в житті сім'ї. Народження дитини — випробування для сімейної пари (як у фізичному, так і в психологічному плані), а тому завчасна свідома підготовка до вагітності хай не повністю виключить можливі ризики, але знизить ймовірність несприятливого перебігу вагітності та появи на світ нездорового дитини. Сподіваюся, тепер ви знаєте з чого почати своє планування вагітності та поставитеся до цього з великою відповідальністю.