Аскорбінова кислота при вагітності

Кожна людина хоче собі всегда добро відчуваті, а для цього нужно свой організм наповнювати мінераламі и вітамінамі. І їх нужно Достатньо Кількість. При вагітності спожи зростають.

У момент вагітності найбільш значущих компонент – це аскорбінова кислота. Зазвічай, про Вітамін С ми згадуємо при епідемії вірусніх захворювань. Однак ВІН НЕ Тільки підвіщує імунітет.

Аскорбінова кислота підвіщує опірність організму до бактерій и вірусів и зміцнює імунну систему. При дефіціті цього вітаміну, людина очень часто хворіє, особливо шлунково захворюваннямі та ГРВІ.  ВІН зміцнює артерії и судину, це сприятливі позначається на работе багатьох ОРГАНІВ. Недолік аскорбінової кислоти  віклікає больові Відчуття в суглобов, депресію, сухість кожи, млявість, дратівлівість, віпадання волосся и зубів. А також погано  загоюються рани, и может вінікнуті кровоточівість ясний.

Вітамін в нашому організмі виводу холестерин и может знешкодіті токсини и отруйні елементи: сполуки миш'як, ціаніді, бензол, свинець.  Такоже кислота іншім вітамінам допомагає працювати. Наприклад, Вітамін Д в Нирко віробляється лишь під вплива аскорбінової кислоти. Даній процес порушується, если спостерігається брак вітаміну С. Крім того, ВІН спріяє засвоєнню заліза. А це очень Важлива при вагітності.

У момент вагітності Вітамін С стімулює Вироблення еластину и колагену. А це профілактика варикозу и розтяжок, це Легкі пологи без ускладнення, це в пологах зниженя ризико кровотеч, це еластичність тканин.

Такоже Вітамін С впліває на розвиток майбутнього малюка. Аджея плід з організму жінки забирає всі необхідні Речовини. За умови, смороду там є. Іншімі словами, в Першу Черга малюк буде вітратіті запаси аскорбінової кислоти, а Залишки залішаються мамі. Потрібно нагадаті, что ціх залишків может и не вістачіті на  нормальний перебіг вагітності. Такоже, если спостерігається гостра дефіціт вітаміну С, це погано впліває на малюка: Він відстає в розвітку и зростання. Тому контролюйте, щоб цею Вітамін, Надходить в організм у достатній кількості. Восени и взимку організм найбільше відчуває потребу аскорбінової кислоти. А если вінікає хронічній дефіціт вітаміну С, то Приймайте его и влітку.

Чи не можна ним зловжіваті. У великих кількостях ВІН такоже НЕ рекомендований. Допустима прийнятя Добовий норма аскорбінової кислоти – два грам. При Авторитети НЕ забувайте про ее вміст в продуктах харчування, медична ліках.

Контролюйте, щоб у іншому и Третьому тріместрі вагітності спожіваті в день  примерно 60мг аскорбінової кислоти. Це может буті капуста, чорна смородина, Шипшина. Чи не налягайте на цітрусові. Знайте, что через плаценту пронікає Вітамін С. ВІН у великих дозах, может віклікаті у немовляти проблеми зі здоров'ям.  Так что при вагітності Вітамін С необхідній, но Тільки без фанатизму.