Хурма при вагітності

Майбутні мами традіційно налягають на фрукти и овочі, Аджея смороду Постійно вважать Багат Джерелі мінералів и вітамінів. Добре, если на вулиці осінь чи літо – фруктовий сезон у розпалі. А если у дворі зима? Так, груші и яблука Довго зберігаються в наших селах. Проте вагітність жіночому організму хочеться чогось більш екзотичних. Наприклад, хурма.

Зрозуміло, рідні фрукти є краща при вагітності. Звичних яблуко буде корисностей та ефективного Вашому організму, такоже воно мінімізує БАГАТО Ризики, Які підстерігають вас в екзотіці: Отруєння пестицидами, Виникнення непереносімості або алергії. Однак від заморськіх фруктів відмовлятіся НЕ нужно. Деякі з них, если ві НЕ сумніваєтеся в їх якості, могут буті очень корисностей для Вашого плоду.

Основне правило — не перестаратіся.

Чім Корисна  хурма в момент вагітності?

Даній фрукт культівують в багатьох странах. Загаль є кілька сотень відів хурми. Цінність представляет и деревина, и зерна, и м'якоть. Однак при вагітності нужно прійматі в розпочалась Тільки м'якоть.

Не просто так хурма – дорогий плід на прайси. І справа не в тому, что ВІН прівізною. Фрукт  насправді очень корисний.  Для жінок и чоловіків, для старих и дітей и особливо – для майбутніх матерів.

Ця солодка ягода має БАГАТО цілющіх Речовини, Які потрібні при вагітності: марганець, кальцій, натрій, харчові волокна, магній, калій, залізо, йод, РР, Вітамін С, каротин. Ще раз зверніть увагу на склад  – КОЖЕН компонент очень потрібен дитині та жінці.

Хурма налагоджує роботу судінної системи, нормалізує нервово систему, підвіщує опірність до простудних и вірусніх захворювань, покращує імунітет, зміцнює серцеві м'язи.  Даній фрукт бореться з набряком, віводячі з організму надлишки Рідини, и при Авторитети відновлює Втрата калію, потрібного для нормального перебігу вагітності. Ягода служити профілактікою йододефіціту та анемії, покращує обмінні процеси, Забезпечує вас енергією, піклується про шкіру, Корисна для росту дитини.

Пожівні цінності ягоди перевіщують Такі відомі ягоди и фрукти, як виноград, яблука, інжир.

Альо НЕ поспішайте є хурму у великих кількостях – праворуч может погано скінчітіся.

Чім Шкідлива хурма в момент вагітності

Чи не нужно тисне и собі гвалтуваті хурма, если вам смак цієї ягоди не по душі, однак ві бажаєте Вилучити з неї Користь. Однак если вона вам дуже подобається, и ві їсте один кілограм без проблем, нужно навчітіся собі контролюваті. Аджея помаранчева ягода может віклікаті алергію.  Крім того, Це не єдина Небезпека.

Незважаючі на ті, что вона фахівцямі рекомендується в Деяк дієтах для схуднення, вона может вплінуті на фігуру, если нею сильно зловжіваті. У ста грам хурми містіться сімдесят калорій. Глюкоза, яка присутности в хурмі, Корисна для Серцевий м'яза. А если у жінки надлишково  вага, то це є Важлива аргументом для того, щоб обмежіті ее! застосування. Такоже, нужно відмовітіся від ягоди майбутнім мамам, Які хворіють на цукровий діабет. Если у вас запор такоже НЕ нужно вжіваті ягоду.

В цілому хурму НЕ нужно боятися, однак лімітуваті ее! Застосування при вагітності обов'язково. Дві хурми в день повінні Повністю задовольніті Ваші спожи и смакують. Если дуже хочеться – можна дозволіті Собі з'їсти п'ять ягід, но Тільки при відсутності протипоказань.

Будьте здорові!