Мандарини при вагітності

Вагітність для жінки – це період змін у житті. Майбутня мама захищає дитину від всього шкідливого, змінює звички, переглядає свої пріоритети. Також вона  вживає багато мікроелементів і вітамінів. У той же час в жіночому організмі відбувається багато змін, змінюються смакові уподобання. Буває й таке, що жінка під час вагітності  починає мандарини є в дуже великих кількостях. І настає момент, коли близьких і жінку починає це бентежити.

Можна вагітним жінкам їсти мандарини, і в якій кількості?

Відповідь проста і в теж час може бути різним. Все залежить від того, чому жінка їх так багато є? Якщо з їх допомогою майбутня мама хоче заповнити нестачу вітаміну С – тоді в цьому немає ніякої необхідності. Зрозуміло, цей вітамін нам потрібен. Мандарин  в організмі довго не затримується, тому його можна їсти щодня. Але багаті вітаміном С та інші овочі, фрукти і ягоди. А ось мандарини дуже корисні, але в теж час вони найбільш алергени.

Якщо жінку просто «пробило» на мандарини, то це вже інша справа Лікарі вагітним не рекомендують зловживати цим вітаміном. Адже через нього алергія може розвиватися і дитини і мами. У такому положенні можна в день з'їдати дві мандаринці. Але практика показує, що поки немає ніяких чітких правил. Є й таке, що жінка в день може з'їсти кілограм мандарин без яких-небудь наслідків. А кому-то дві або три можуть вилізти боком. Якщо у вас алергія, то велика ймовірність, що вона передасться дитині. Якщо при вагітності повністю з раціону виключити якийсь продукт, то цього доведеться тривалий час дотримуватися. А саме: до грудного вигодовування.

Якщо малюк розвивається, то можна побалувати себе трошки, так стверджують лікарі. А коли у дитини вже сформовані всі органи і він тільки зростає – мандаринами не можна зловживати. Чим більший термін вагітності, тим більше зростає небезпека.

Також кажуть, що організм може сам визначити, що йому не можна і що можна. А алергія на мандарини це тільки чутки. Зокрема, арахіс, ікра і яйця в цьому сенсі більш небезпечні. Але не забувайте, все повинно бути в міру.

«Мандаринові» факти

• Мандарин дуже ефективний при лікуванні набряків.
• Цей цитрус містить один грам лимонної кислоти, вітамін С, фруктозу.
• Мандаринове ефірне масло нормалізує травлення, покращує обмін речовин, зменшує апетит і підіймає настрій.
• Шкірка мандарина має  протиракову речовина. І воно на дев'ять відсотків знижує ймовірність розвитку онкологічних захворювань.
• Один мандарин в своєму складі має двадцять шість мг кальцію, вісім мг магнію і дванадцять мг фосфору.