Як швидше завагітніти

У кожної подружньої пари настає момент, коли вони приймають серйозне рішення про появу малюка в їхній родині. 

Як швидше завагітніти?

Коли ви остаточно вирішили зачати дитину, ви повинні обстежитися у лікаря. Обстеження повинні обидва майбутніх батьків, і жінка, і чоловік. Якщо ніяких проблем зі здоров'ям лікарі не виявили, можна приступати до зачаття малюка. Якщо ж все-таки медики виявляють якесь відхилення, то вони порекомендують вітамінно-мінеральні препарати, які вживають  при підготовці до вагітності. Лікар допоможе підібрати саме ті добавки, які найбільше підходять для вашого організму. Обов'язково відвідайте стоматолога, якщо у вас будуть якісь проблеми з зубами, обов'язково займіться лікуванням. Адже виношуючи маляти, не рекомендується лікувати зуби.

Який спосіб життя вести, щоб швидше завагітніти

Почніть підготовку до вагітності з того, що позбудьтеся від усіх шкідливих звичок, якщо вони у вас є. Куріння і алкоголь навіть в самих маленьких кількостях будуть негативно позначатися на стані майбутнього малюка.  Нікотин, до Нікотин, який входить до складу тютюнових виробів, знижує на репродуктивну систему жінки на 30%. Так що забудьте про сигарети, хоча б на час підготовки до вагітності, під час виношування і вигодовування малюка. Що стосується алкоголю, він навіть у малих кількостях руйнівно діє на яйцеклітини. Відмовитися від вживання спиртних напоїв слід не тільки жінкам, а й чоловікам. Адже спиртні напої знижують якість сперми і рухливість сперматозоїдів. Так само слід відмовитися від застосування різних медикаментозних препаратів, особливо це стосується антибіотиків. Потрібно поменше контактувати з будь-якої побутової хімією, особливо з косметикою для інтимної гігієни. Потрібно намагатися, якнайменше бувати в місцях, де випаровуються фарби, лаки.

Підготовляючи до вагітності сон повинен бути здоровим і міцним. Потрібно давати своєму організму повноцінно відпочивати, не перезавантажувати його. Нормальний сон і відпочинок підвищує стійкість організму в різних стресових ситуаціях, зміцнюють здоров'я і імунну систему організму. Щоб підготується до нормальному протіканню вагітності, всіх стресових ситуацій слід, природно, уникати. Стреси можуть негативним чином впливати на процес овуляції, а  у чоловіків можуть впливати на нормальну роботу статевої функції чоловіків.  Дуже добре на підготовці до вагітності позначаються фізичні навантаження. Але до них жінка теж повинна підходити з розумом. Не слід себе сильно перевантажувати ними. Заняття потрібно виконувати регулярно, навантаження при заняттях повинні бути помірними. Інтенсивне заняття спортом нерідко негативно впливає на процес овуляції. Найкращим варіантом будуть заняття аеробікою, тривалістю півгодини.

Як правильно харчуватися, щоб швидко завагітніти

Якщо ви хочете якнайшвидше завагітніти і надалі виносити здорового малюка, то вам потрібно підготувати свій організм дуже ретельно. Це ж і стосується вашого харчування. Потрібно переглянути свій раціон, викреслити з нього всі шкідливі і не приносять користі продукти. Слід відмовитися від їжі з фаст-фудів, від будь-яких напівфабрикатів. Свого меню потрібно включати якомога більше овочів, фруктів, бобових, злакових, зелені і продуктів, які містять велику кількість заліза. Чоловікам слід в цей період вживати продукти, багаті на білок. Він входить до складу таких продуктів, як м'ясо, риба, різні горіхи. Білок, який в них знаходиться, дуже добре впливає на рухливість сперматозоїдів, а так само на якість сперми в цілому. Як жінкам, так і чоловікам слід припинити вживати борошняні вироби і різні солодощі. Якщо не можете уявити себе без цього, то слід хоча б  скоротити до споживання даних продуктів до мінімуму.

Як швидко завагітніти? Овуляція

Потрібно правильно вирахувати найсприятливіші дні для зачаття,  вирахувати, коли наступить овуляція. Коли вона настає, яйцеклітина дозріває і готова до запліднення сперматозоїдом. На сьогоднішній день в аптеках можна придбати спеціальні тести, які допоможуть вам вирахувати, коли ж точно наступають дні овуляції у вашому організмі. Можна так само вирахувати цей період за допомогою вимірювання базальної температури (вимірюють таку температуру в анальному проході). Температура вимірюється певний період, складається графік базальної температури. В основному овуляція відбувається за два тижні до закінчення менструального циклу. Оскільки часто менструальний цикл триває 28 днів, то дні, коли настає овуляція, припадають на 13 і 15 день циклу. Скористайтеся безкоштовним онлайн каленларем овуляції від Mamapedia.com.ua за цим посиланням. 

Як швидше завагітніти? Загальні рекомендації

Багато хто вірить, що навіть час року може дуже сильно впливати на процес зачаття. Весну, як відомо, називають найвдалішим і сприятливим часом року для зачаття малюка. Тоді організм прокидається від зимового сну, і сповнений позитивного заряду. Так само сприятливим для зачаття сезоном є дуже. Всі люди, набираються сил і позитивних емоцій після літа, тому можуть з хорошим настроєм зачинати малюка.

Найвдалішою позою для зачаття є звичайнісінька поза, коли жінка лежить знизу, а чоловік зверху на ній. Але це не підтверджено ніякими точними фактами. Дл кожної пари удачлива поза може бути абсолютно різною. В народі побутує і таке поширене думка, що для вдалого зачаття, слід відразу після статевого акту стати на берізку і знаходиться в такому стані деякий час. Але знову-таки, це не доведено науково. Лікарі рекомендують після статевого акту не вставати відразу з ліжка, потрібно полежати спокійно хвилин десять або п'ятнадцять, для того, щоб сперматозоїди нормально могли потрапити до шийки матки. Бажано в плині двох-трьох годин не приймати душ, а так само не підмиватися.

style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4842892298301301"
data-ad-slot="7936445804"
data-ad-format="auto">

У багатьох існує думка, що чим частіше вони будуть займатися сексом, тим краще і швидше у них з'явиться результат. Але це дуже помилкова думка. В період овуляції, дійсно, слід щоночі займатися статевої близькістю, але за три-чотири дні слід від цього утриматися, так як сперматозоїдам потрібно час для того, щоб вони могли визріти. Чим частіше у чоловіка відбувається еякуляція, тим меншого якості його сперма (часом Парнер потрібно здати спермограму). Для того, щоб сперма була в хорошому стані, чоловікам рекомендують на період планування вагітності, відмовитися від дуже вузеньких брюк і нижнього тісної білизни. Так само слід не переохолоджувати і не дуже утеплювати область таза. Переохолодження або зайве накопичення тепла провокує сперматозоїди до загибелі. Тому в спермі живих їх стає дуже мало.

Слідуйте всім рекомендаціям, бережіть себе і у вас обов'язково все вийде!