Взагалі, молодим матерям в перші шість місяців після пологів, не варто очікувати різкого схуднення. Весь запасений вага за час вагітності, супроводжуватиме жінку перший період. Так влаштована природа, що для спішного грудного вигодовування організм зберігає накопичені кілограми. А вже по закінченню півроку, при нормальному харчуванні, вага почне поступово йти.

Якщо жінка хоче годувати грудьми дитину, і схуднути при цьому, достатньо буде просто не переїдати. У це поняття входить не тільки денне, але і разова кількість їжі. Заняття спортом не рекомендується, так само, як і різні дієти і, тим більше, добавки. Все це може привести до зниження вироблення молока або до повного його зникнення.

Дотримуватися дієти можна тільки, коли дитині вводиться прикорм, приблизно на 9 місяці. Тоді всі потрібні йому вітаміни він отримає з окремої їжі. Але, при цьому, молоко втратить всі корисні властивості, заради яких і потрібно грудне вигодовування.

Підбивши підсумок, на питання чи можна схуднути під час грудного вигодовування, відповідь буде позитивною. Тільки тут дуже багато залежить від того, що важливіше — скинути зайві кілограми або дати своїй дитині повноцінне харчування для здорового розвитку. Утиск малюка в корисних речовинах буде обов'язково, якщо мама хоче схуднути швидко і на багато.