Комплекс вправ і масажу залишається таким же, як і в 10 місяців. До такого класичного масажу і гімнастики ми пропонуємо додати точковий масаж біологічно активних точок на тілі дитини. Цих точок — 9, і вплив на них масажем буде підвищувати імунітет крихти. А це зараз стає особливо важливим, адже тепер ваш малюк буде гуляти на вулиці не тільки в колясці, а і тупотіти ніжками по землі, грати з іншими дітлахами, копатися в пісочниці, ризик підхопити якусь інфекцію збільшується. До того ж до року вже багато малюків перестають отримувати додатковий захист для імунітету у вигляді грудного молока, тому такий масаж, виконуваний щодня, допоможе зміцнити організм дитини. Особливо добре він зміцнює органи дихання, оскільки підвищує захисні властивості оболонок носоглотки, гортані, трахеї, бронхів, легенів, що знизить ризик отримати ускладнення при захворюванні ГРВІ або грипом.

Наведемо опис точок, масування яких допоможе зміцнити імунітет і дитини, і дорослого:

Точка 1 — це вся область грудини, масаж грудини дуже корисний для зміцнення захисних оболонок трахей і бронхів. При бронхіті, кашлі він сприяє очищенню від мокроти і швидкому одужанню.

Точка 2 — це область вилочкової залози, яка регулює імунітет організму дитини. Масаж цієї точки також зміцнює гортань. Знаходиться вона в області грудини, трохи нижче основи шиї (ямки), на грудній кісточці. Натискання на цю область до 19 разів стимулює вилочкової залози.

Точка 3 — це області вісочноніжнечелюстного суглоба, знаходиться в області нижньої щелепи під вушком дитини. Масаж цієї зони зміцнює захисні оболонки гортані і глотки, а також покращує кровообіг, обмін речовин, регулює вироблення гормонів.

Точка 4 — це зона шиї за вухом. Масаж цієї зони стимулює захисні властивості задньої поверхні гортані і глотки, а також активізує кровообіг голови, шиї і всього тіла в цілому.

Точка 5 — це точка в області 7-го шийного і 1-го грудного хребця на спині дитини. Точка пов'язана з нижнім шийним симпатичним вузлом, її масаж сприяє зміцненню захисних оболонок глотки, гортані, трахеї, бронхів, стравоходу. Масаж цієї зони зміцнює серцево-судинну і бронхо-легеневу системи дитини.

Наступні точки знаходяться на обличчі.

Точка 6 — ця точка має зв'язок з гіпофізом і активізує його роботу. Це парні точки, вони знаходяться біля основи крил носа. Їх масаж стимулює захисну функцію носоглотки, кровообіг гайморових пазух. Це дуже хороша вправа при нежиті, після нього полегшується носове дихання.

Точка 7 — це симетричні точки біля основи брів над носом. Їх стимуляція сприяє поліпшенню кровопостачання верхніх часток носової порожнини, сприяє поліпшенню зору і розвитку лобових часток головного мозку, а, отже, розумовому розвитку малюка.

Точка 8 — ці точки знаходяться на вушках малюка, в районі так званих козелков. Їх масаж сприяє поліпшенню слуху дитини, розвиває вестибулярний апарат.

Точка 9 — ця точка знаходиться на кисті дитини в зоні біля основи великого пальця ближче до внутрішньої сторони, як би між великим і вказівним пальцями. Вплив на цю точку на обох руках сприяють нормалізації всіх функцій організму.

Симетричні точки 6,7,8 масажуються одночасно. Масажувати точки можна натисканням на них, а потім виконувати обертальні рухи: 9 за годинниковою і 9 проти годинникової стрілки. Зони 3 і 4 масажують рухами, що розтирають у напрямку зверху вниз.

Такий масаж займає не більше 15 хвилин на день, а користь приносить величезну. Але пам'ятайте, що робити його потрібно щодня, тоді тільки буде отриманий реальний ефект для імунітету малюка.