ВООЗ і педіатри дають наступні рекомендації:

— до 6 місяців годування грудьми дуже важливо і обов'язково, грудне молоко — це єдина їжа вашого малюка, яка забезпечує його всіма необхідними поживними речовинами, вітамінами, а також дає імунний захист організму;

— з 6 місяців до 1 року годування грудьми бажано. Дитина вже починає отримувати різноманітний прикорм (овочі, фрукти, каші, кисломолочні продукти, м'ясо, яйця, рибу), отже, поживна цінність молока знижується, але у крихти ще не зовсім згас смоктальний рефлекс, який він задовольняє біля грудей, а також йому ще необхідна імунний захист матері, так як його власний імунітет досить слабкий;

— після 1 року годування грудьми має бути за обопільною згодою мами і дитини. Смоктальний рефлекс до року згасає, на його місце приходить звичка. Малюк вже отримує повноцінне харчування, яке забезпечує його всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. У нього вже формується власний імунітет, тому якщо мамі важко, то не варто себе мучити, цілком можна закінчити годувати. До того ж після року груди продовжує бути об'єктом спілкування матері і дитини, але якщо до року це спілкування було важко чим-небудь замінити, то після року у вас з'являється маса можливостей для спільних ігор, читання, прогулянок. Дитина і без грудного вигодовування буде отримувати вашу любов і ласку.

Паралельно багатьма організаціями з підтримки грудного вигодовування пропонується рекомендація годувати до 2 років і більше. Сенс звичайно в цьому є, тому що, незважаючи на те, що після року поживна цінність молока знижується, воно по складу починає нагадувати молозиво, яке особливо багато імуноглобулінами. Діти, які отримують груди після року, менше хворіють, плюс імунітет після закінчення вигодовування зберігається ще протягом 5-10 місяців.

Тільки ви вправі вирішувати, коли вам закінчувати годувати. Якщо ваш організм виснажений, ви втомлюєтеся, вийшли на роботу, то не варто картати себе, називати поганою матір'ю за те, що кидаєте годувати годовасика. У вас на те є причини, забезпечте крихітку повноцінним харчуванням та доглядом, гартує його, і він буде не менш здоровий, ніж його однолітки-груднички. Якщо ви отримуєте задоволення від годування, вас все влаштовує у вашому режимі дня, це вам не в тягар, то навіщо кидати? Малюки після року дуже прив'язані до маминих грудей, молоко йде їм тільки на користь, продовжуйте, але пам'ятайте, що рано чи пізно все одно доведеться закінчити, а після року зробити це важче.

Рішення про припинення годування не повинно бути спонтанним, інакше дитина може отримати великий стрес від різкої позиції мами: «Вчора ще давала груди цілий день, а сьогодні вже чомусь не дає зовсім?» Ось наші рекомендації, як відучити дитину від годування грудьми:

1. Ще за 1-3 місяці до передбачуваного відлучення переведіть крихту з годування за вимогою на годування по режиму. Давайте груди, наприклад, вранці після пробудження, перед денним сном, ввечері і вночі. Найскладніше буває з нічними годуваннями, багато дітей просять груди всю ніч, заважаючи спати своїм мамам. Рекомендації типу спите і годуєте теж не сильно підходять, так як діти після року вже тягнуть молоко з такою силою, що спати спокійно, коли він смокче, важкувато. Тому вночі теж встановіть режим, годуємося 1-2 рази, наприклад, в 12 ночі і в 3 ранку. В інші пробудження пропонуємо чашку з водою, чаєм або компотом. Головне — це ваша впевненість в собі, якщо ви дасте собі установку не йти на поводу у малюка, то все у вас вийде.

2. Тепер прибирайте в режимі дня по одному годуванню. Поки дитина не звикне до того, що ні, наприклад, годування перед денним сном, не скасовує годування перед вечірнім. Годування перед сном зазвичай допомагає малюкові заснути, тому у відлученні від нього вам необхідна допомога тата, бабусі або няні. Нехай хтось із них, але не ви, укладає малюка спати, зазвичай за 2-3 дні діти звикають засипати самі. Ще краще якщо ви подбаєте про це заздалегідь і до року привчіть дитину засипати без циці, в цьому віці це зробити набагато легше, ніж після року.

3. Останнім зазвичай залишається нічне годування, і тут вам на допомогу знову може прийти хтось із близьких. Ви відлучаєтеся з дому або йдіть в іншу кімнату, а заспокоює малюка вночі тато чи бабуся. Можна зцідити молоко в пляшку або чашку і пропонувати його дитині вночі. Обов'язково попередьте крихітку про свій відхід, скажіть, що прийдете вранці, коли він прокинеться. Відлучатися на весь день не варто, навпаки, проведіть максимальну кількість часу з малюком, щоб він цілком наситився вашим суспільством і любов'ю днем.

4. Якщо можливості залишити на ніч малюка з кимось немає, то можна вдатися до «казковим» методам, коли малюку розповідається історія, що пояснює, чому тепер немає циці. Деяким мами мажуть груди зеленкою, заклеюють пластиром, пояснюючи, що вона захворіла, деякі, кажуть, що ти виріс і циця тепер потрібна іншому малюкові, у мами її забрали, а ви в цей час ховаєте груди під товстий светр з коміром. Діти від 1,5 до 2 років, до речі, дуже навіть ведуться на такі казки, а от після 2 років вже можуть розкусити вас на брехні.

5. Не можна відлучати від грудей хворої дитини, а також крихітку, який тільки переніс стрес, пов'язаний, наприклад, з переїздом, розлученням, походом в садок, доглядом мами на роботу. Перечекайте деякий час, а потім починайте процес відлучення.

6. Найкращим часом для відлучення вважається весна й осінь. Взимку крихітка потребує додаткової імунній захисту від вірусних інфекцій, а влітку — від кишкових. Хоча ці рекомендації більше підходять для малюків до року. Дволітка можна відлучати і влітку, його імунітет вже цілком сформований, а правила санітарної гігієни теж ще ніхто не відміняв.

7. Пам'ятайте, що головне при відлученні від грудей — це ваша впевненість, дитина тонко відчуває докори сумління матері та її невпевненість у собі. На ваше рішення про відлучення або продовженні годувань не повинні впливати навколишні люди. Ви краще за інших знаєте свою ситуацію і свою дитину, тому самі в праві вирішувати, як чинити.