Гімнастика для новонародженого повинна проходити в добре провітреній кімнаті протягом 5-10 хвилин. Час проведення найкраще призначити вранці або вдень після сну. Обов'язково через 30-40 хвилин після їди. Якщо дитина ослаблена фізичним відставанням, заняття можна проводити потроху 2 рази на день. Крім того, при проведенні гімнастики потрібно враховувати нервово-психічний стан дитини і допустимість навантаження.

Емоційний зв'язок між мамою і дитиною дуже велика і дозволяє проводити заняття у формі гри. Не всі фізичні навантаження можуть бути приємні вашому малюкові. При наявності м'язового тонусу дитина може завередувати. Це сигнал мамі, що на цю ділянку потрібно звернути особливу увагу. Краще частіше стимулювати проблемну зону короткими вправами, чергуючи з легким погладжуванням і масажем.

Допустимість навантаження визначити не важко. Наприклад, займаючись вправою з ручками, мама може відчути втому дитини, яка може завередувати. У цей момент можна переключити увагу малюка на іншу вправу, перетворивши серйозні заняття в гру.

Гімнастика для новонародженого — з місяця до трьох

Вправи базуються на розвитку рефлекторних рухів.

Вкласти великі пальці в дитячі долоньки і обхопити їх кистями рук. Злегка натиснути на центр долоньок і трохи підняти дитини. Дитячі пальчики, зімкнувшись на ваших великих пальцях, утворюють хапальний рефлекс.

Покласти дитину на живіт, зігнути ніжки і поставити опорою долоні до стопах малюка. Він, відштовхуючись від ваших долонь, почне повзти.

У положенні лежачи на животі, домагатися, щоб малюк тримав потроху голівку.
Такі ж вправи існують для ніг (рефлекторна ходьба), рук і хребта (положення на боці).

Відео масажу і гімнастики:

Вправи після 3х місяців

У цьому віці з'являються перші рухові навички. Вправи, що виконуються в цей період, полягають у згинанні ніг, схрещуванні рук, обертання ніг у тазостегнових суглобах, повороти з живота на спину.

Займаючись гімнастикою з новонародженими, ви не тільки різнобічно розвиваєте опорно — руховий апарат, а й даруєте дитині позитивні емоції.