Для початку варто розглянути варіант засмаги в солярії

Як відомо, з цього приводу існують різні думки і солярій неохоче, рекомендується не тільки годуючим мамам, а й звичайній людині. Штучні ультрафіолетові промені, за допомогою яких відбувається загорання, проникають у шкіру глибше, ніж звичайні, відповідно нічого доброго не приносять. У період лактації гормони жінки продовжують поводитися активно. Родимки, пігментні плями збільшуються, а глибоке впливу ультрафіолету посилює цей процес, і вони стають ще більше.

Також світло солярію впливає на поділ клітин, що може викликати рак шкіри або молочної залози. Тому варто гарненько подумати, перш ніж купувати штучний загар. Може, все-таки варто дочекатися закінчення періоду годування груддю.

Якщо ви налаштовані рішуче варто пам'ятати про декілька правилах. У першу чергу ні в якому разі не можна засмагати в солярії з оголеними грудьми. Шкіра грудей і сосок в період годування дуже чутливі і це може привести до безлічі неприємних наслідків. Правда, на вироблення молока загоряння ніяк не впливає — тут можна бути спокійним. Якщо ви вибираєте горизонтальну кабінку, перевірте її чистоту. Час одного сеансу не повинно перевищувати 5 хвилин, їх кількість варто скоротити до мінімального. Засмага солярію значно висушує шкіру, тому користуйтеся спеціальними засобами.

Особливо хочеться виглядати засмаглою в природний для цього період року — літо

Варто сказати, що для годуючої матусі цей загар набагато корисніше і несе менше негативного впливу. Але все має бути в міру. Оскільки організм мами в цей період особливо примхливий, час перебування на сонці варто чітко обмежити. Влітку сонячні промені дуже активні і безпечними їх можна рахувати до 10 ранку і після 17 вечора. У цей період вірогідність згоріти дуже низька, відповідно ваша шкіра не отримає зайвий стрес. Більш того таке перебування на сонці дуже корисно. Ультрафіолет сприяє виробленню вітаміну D і допомагає краще засвоювати кальцій. Ці компоненти відповідають за гарне самопочуття, активність. Саме тому взимку ми часто почуваємося млявими і позбавленими енергії.

Але навіть якщо ви приймаєте сонячні ванни в зазначений обмежений період часу, варто подбати про захист шкіри. На неї потрібно наносити захисні засоби з високим рівнем захисту. Робити це потрібно на суху шкіру попередньо до виходу на сонце. Але завжди залишайте не намазала зону грудей, щоб малюк не наївся залишками кошти. Для дитини теж необхідно запастися хорошим сонцезахисним кремом.

Також пийте на пляжі якомога більше рідини, що б організм не зневоднювався і був завжди в тонусі. Для малюка обмежене перебування на сонці теж піде на користь.
Годує мама може виглядати привабливою і засмаглою, але головне в прагненні досягти цього не нашкодити ні самій собі, ні малюкові.