Величезну роль у процесі лактації відіграє психологічний фактор. Але не тільки це, а ще й обов'язкове виконання рекомендацій фахівців.

Ази успіху починаються в правильному прикладанні малятка до грудей. Обов'язково потрібно повернути дитину до себе всім тільцем. Потрібно вкласти сосок в ротик крихти так, щоб він упирався в небо, а подбородочек — притиснутий до грудей. Нижня губка вивернула назовні.

Не потрібно без особливої ​​потреби зайвий раз зціджувати. Головний принцип лактації — скільки потрібно, стільки й прибуде, тобто, скільки малюк з'їсть, стільки молока і з'явиться.
Обов'язково потрібно перші краплі зцідити, щоб молочко не було застійним в молочних залозах. Так, і після годування, не обов'язково, але можна зцідити.

Годувати дитину потрібно не дотримуючись режиму, а на першу вимогу. Від народження до трьох місяців це приблизно сім разів на добу + обов'язкові нічні годування. Тільки при цьому виходить замкнуте коло: молоко не встигає прибувати в потрібній кількості, а вже малютка просить груди. Вийти з кола можна і навіть потрібно. Перше і головне — це правильне харчування матері. Багато молодих мам, у що б то не стало, намагаються схуднути після пологів, обмежують себе в їжі, намагаються перейти на овочі та фрукти, що не обтяжуючи себе збалансованим харчуванням. Саме в цьому випадку, молода мама повинна вирішити, що їй більше потрібно: вигодувати повноцінної і корисною їжею дитини або відновити втрачені форми, а не задаватися питанням, чому у мене так мало молока, і як збільшити лактацію.

Якщо ж при всіх виконуваних рекомендаціях фахівців, молока все ж не вистачає, то можуть допомогти народні рецепти, тільки не потрібно на цьому зациклюватися, пам'ятайте про психологічний чинник. Добре збільшує лактацію різні чаї в поєднанні з молоком. Пити потрібно багато, до трьох літрів на день і бажано теплим. Це крім води і соків. До лактогенну чаїв можна віднести рослини: аніс, фенхель, кмин. При цьому володіють не тільки лактогенного властивостями, але і регулюють роботу шлунково-кишкового тракту. Сік з кропиви і буряка підвищить гемоглобін, і молоко буде прибувати без затримок. Ті ж цілющі трави, які входять до складу чаїв, корисні і малюку. Вони благотворно впливають на загальний стан, а також покращують травлення і заспокоюють.

Чудовий ефект в лактації викликає гарбузова каша з рисом. Взагалі гарбуз в будь-якому вигляді хороша для лактації, як і рис. Але до рису потрібно підходити з обережністю, так як він може викликати запор у малюка.

Які б ви дії не робили, головне діяти без фанатизму і відчаю. Все у вас вийде і буде добре. Та й ваш спокійний настрій буде передаватися малюкові. Він буде більш спокійним і щасливим — адже мама поруч.