Давайте розберемося, що може бути причиною того, що дитина часто прокидається ночами. Взагалі для новонародженого нормально прокидатися вночі, у нього ще не налаштовані, якщо можна так сказати, біологічний годинник і він навіть цілком може плутати день і ніч. Однак однією з найпоширеніших причин того, що малюк погано спить, є харчування і якщо крихітка, скажімо, звик їсти кожні 2 години, то навряд чи проспить всю ніч, поки не стане їсти рідше. Так само надлишок емоцій перед сном може зіграти свою роль або страх.

Що б не було причиною того, що дитина часто прокидається ночами, наше завдання — зробити все для того, щоб допомогти малюку прокидатися протягом ночі якомога рідше. Це важливо не тільки для батьків, але і для самого малюка, адже мама з хронічним недосипанням не зможе приділити йому належної уваги та повноцінного спілкування.

Для початку потрібно засвоїти декілька простих правил, які повинні діяти завжди, вони практично всім відомі, але далеко не всі їм слідують.

Отже, кімната немовляти завжди повинна провітрюватися, особливо це важливо робити перед сном. Залишайте віконце відкритим, коли гуляєте з малюком, коли він знаходиться в іншій кімнаті. Природно, ніколи не потрібно провітрювати простір при дитині, але коли його немає в кімнаті — відкривайте вікно і закривайте двері.

Якщо ваша дитина часто прокидається ночами, то активні ігри залиште на першу половину дня, ближче до вечора переходите на більш розмірений темп гри, спілкування і всього в цілому, це допоможе малятку плавно перейти в більш спокійний стан.

Перед сном влаштовуйте маляті теплу ванну з піною, але недовго, щоб крихта не розігрався. Це скоріше повинна бути розслаблююча ванночка, можна додати крапельку масла лаванди або троянди у воду, вони мають заспокійливу дію.

Так само важливо, щоб кімната дитини завжди була ідеально чиста. Мити підлоги перед сном можна теж з додаванням краплі масел, про які йшлося трохи вище. У дитячій кімнаті повинно завжди пахнути свіжістю.

Після прийому ванни добре б легкими погладжуваннями намазати малюка кремом. Робити це потрібно щодня і однаково, так у вас з'явиться якийсь ритуал, який буде готувати крихітку до сну.

Можна включити малюкові легку музику, але як тільки він засне — її треба вимкнути, щоб у дитини не виникало залежності.

Розмовляйте з малятком в підлогу тону, щоб він розумів, що настав час відпочинку.
Простежте за тим, щоб дитина наїлася, перш, ніж заснути, можливо варто збільшити його порцію перед сном.

Всі ці легкі і прості способи діють, вони допомагають немовляті розслабитися, заспокоїтися і, відповідно, спати міцніше, але це не універсальна відповідь на питання «Як дитини привчити спати всю ніч?», Всі дітки індивідуальні і те, що спрацює з одним , може не спрацювати з іншим.

Порада всім матусям ... Віддавайте перевагу сну вдень, разом з дитиною, ніж прибирання, ваша посуд нікуди не втече, а от здоров'я дуже навіть може.
Бережіть себе і своїх малюків!