Як зменшити ризик ускладнення вагітності?

Якісне медичне спостереження.

Абсолютно всім майбутнім матусям життєво необхідні регулярні консультації лікаря, починаючи з самих перших днів, коли Ви дізналися про вагітність. А іноді і задовго до вагітності, якщо, скажімо, Ви планували вагітність заздалегідь і спостерігалися у лікаря ще до зачаття.

Раціональне і правильне харчування.

Саме  збалансоване і правильне харчування під час вагітності дає можливість або швидше шанс кожній майбутній мамі вдало і приємно виношувати вагітність, не набираючи зайвих кілограмів, які могли б спричинити за собою негативні наслідки. І, звичайно ж, раціональне харчування позитивно позначиться і на здоров'я  майбутнього маляти.

Фізичний стан Вашого тіла.

Фізична культура корисна всім – це визнаний факт, відомий нам з дитинства. Регулярні, але не занадто інтенсивні фізичні навантаження, спеціальні вправи для вагітних жінок здатні попереджати застої вони, поліпшують дихання і кровообіг, приводять в тонус м'язи, допомагають досягти еластичності шкіри, і, як наслідок, здатні значно полегшувати перебіг всієї вагітності, а пізніше звичайно і пологів.

Рівномірний набір ваги вагітної жінки. 

Збільшення у вазі повинне бути поступовим і рівномірним і, звичайно ж,  помірним, і лікарі, як правило, досить серйозно стежать за цим. Чітке дотримання інструкцій свого доктора, щодо збільшення у вазі може допомогти уникнути таких серйозних ускладнень як цукровий діабет, гіпертонія, розширення вен, геморой. Крім того, таким чином Ви зможете простежити, щоб малюк достатньо, але без перебору набрав вагу у мами в животику, що забезпечить Вам нормально протікають пологи, і нормальний апетит у новонародженого.

Відмовитися від куріння.

Ви просто зобов'язані кинути курити хоча б на час вагітності і на якомога більш ранніх термінах. Це значно зменшує небезпеки, які загрожують майбутній мамі і малюкові, такі як не виношування або передчасні пологи, а так само ризик надто низької ваги новонародженого. Читайте статтю: що робити і як кинути курити?

Відмовитися від спиртних напоїв і від будь-яких наркотиків.

Ймовірно, тут коментарі зайві, від цього в принципі краще відмовитися. Буде цікаво почитати статтю: алкоголь під час годування груддю.

Захистити себе від отрут, можливо викидаються в навколишнє середовище і на виробництві.

Намагайтеся під час вагітності не перебувати в небезпечних зонах де можуть відбуватися шкідливі викиди в атмосферу. Поїдьте в село до родичів. А на роботі просто вимагайте переведення на більш легку працю, там паче, що в цьому Вас підтримує законодавство.

Профілактика і швидке вилікування інфекцій.

Будьте обережні і намагайтеся захиститися від будь-яких інфекцій, мова йде і про банальну застуду під час вагітності, і про інфекціях сечовивідних шляхів, а так само піхви, а так само про все більш часто зустрічаються інфекціях що поширюються статевим шляхом. Якщо ви виявите, хоч найменші симптоми і нездужання, прикладіть всі зусилля, щоб як можна швидше вилікуватися, звичайно ж, за допомогою доктора, якого не забудьте попередити про свою вагітність. 

Усвідомте в собі синдром супер жінки.

Намагайтеся не забувати, що вагітна жінка значно більше потребує регулярного відпочинку і розслаблення, ніж у професійному підйомі по кар'єрних сходах. Усвідомте, що абсолютно всі справи довести до кінця може не вийти, не забувайте, чим Ви ризикуєте, відмовляючи собі у відпочинку і продовжуючи планувати все нові навантаження. Якщо лікар буде наполягати на тому, що Вам потрібен більш ранній вихід у декретну відпустку, ніж Ви розраховували, не опирайтеся цього, просто погоджуйтеся, так справді буде краще.

Статистика доводить, що передчасні пологи трапляються значно частіше у тих жінок, які залишалися на роботі після семи місяців.