На цьому тижні до вас повернутися сили, навіть не виключено, що виникне бажання здійснити невелику подорож. Все що вас турбувало до цього дня, стане здаватися дурним і не значним.

Гормони у вашій крові прийшли в норму, токсикоз давно пройшов, і ви відчуваєте свого малюка. Всі разом, ці відчуття створюють ефект щастя.

Ореоли сосків на грудях стали ще трохи темніше, а груди збільшилася в розмірах. У цей період можна міняти нижню білизну на нове, з великими розмірами.

Зміна в організмі мами на 15 тижні вагітності

Якщо до цього терміну, все що ви з'їдали, на 80% засвоювалося плацентою, то тепер вона сформувалася і працює автономно. Тому вкрай важливо стежити за своїм харчуванням, щоб він не позначився на вашій вазі. За час вагітності рідко кому вдається зберегти свою фігуру, але це і зрозуміло.

Одна лише плацента і амніотична рідину додають за весь час вагітності в середньому 11 кг.

Стежити за харчуванням — не означає жорстку дієту, власне голодування категорично заборонені на будь-якому терміні вагітності. Правильно підібраний раціон — це збалансований прийом їжі, який включає в себе і фрукти, і овочі, і вітаміни. Основну частину раціону в цей період повинен займати кальцій. Його запаси повинні постійно поповнюватися, адже це фундамент для кісток і зубів вашої крихти. Якщо ж організм буде відчувати брак кальцію, зростаючий організм візьме його з вашого організму, що не найкращим чином позначитися на стані ваших зубів. Так що якщо не хочете присвячувати свій час на стоматологів, вживайте в їжу сир і молоко.

Обов'язкові жири і вуглеводи. Саме вони допоможуть набрати дитинці підшкірний жир. Якщо у малюка буде нестача ваги, йому буде складно адаптуватися в новому для нього світі. У протилежному випадку, коли дитина перебирає вагу, він створює складності мамі. Такого великого малюка складніше народити. І важче виносити. Адже зайва вага практично завжди супроводжується підвищеним артеріальним тиском, і ймовірністю розвитку цукрового діабету. У кожному разі, максимально комфортний спосіб життя, що включає в себе і харчування, і відпочинок, і прогулянки, завжди підтримає вас у тонусі і в хорошому настрої.

15 тиждень — Що відбувається в організмі

З 15 тижня вагітності є ризик загострення або придбання деяких хвороб, викликаних гормонами саме на цьому терміні.

До таких неприємних симптомів можна віднести варикозне розширення вен. Воно може бути обумовлено зайвою вагою або тривалим перебуванням на ногах. Варикозне розширення вен супроводжується дуже неприємними симптомами, такими як тупий біль і свербіж, відчуття тяжкості, втоми. Не допускайте розвитку захворювання, а починайте профілактику заздалегідь.

Намагайтеся при можливості дати ногам відпочивати, поклавши їх на високу подушку, так само не забувайте про зручну форму каблука, відмовтеся від ультрамодних і високих підборів. Забудьте про звичку сидіти, схрестивши ноги, або закидати їх одна на іншу.

Якщо ваша 15 тиждень доведеться на холодну пору року, не полінуйтеся, а приділіть час для вибору хороших колготок, з щільною текстурою, але добре пропускають повітря.

Настрій мами

Не забуваємо і позитивному настрої. Класична музика розвине у вашого ще не народженого малюка музичний слух.

Дитина на 15 — го тижня відмінно відчуває настрій і моральний стан мами, тому розглядайте картини, які викликають у вас тільки позитивні емоції.

Матусі, які на цьому терміні створювали навколо себе святковий настрій, отримували, хороші емоції, і дивилися на красиві речі, в більшому процентному співвідношенні народжували обдарованих і творчих дітей.