Особливо небезпечний вірус грипу, і хоча його протягом важко порою відрізнити від звичайної ГРВІ, зазвичай грип — це сезонна хвороба, і потрібно постаратися максимально захистити себе в період епідемії. Для цього намагайтеся менше бувати в громадських місцях, перед тим як вийти в магазин, їхати в громадському транспорті і т.д. змащуйте ніс оксоліновою маззю, крапелькою олії чайного дерева, евкаліпта, носите на собі аромакулон з цими маслами. Якщо захворів хтось в будинку, то постарайтеся ізолювати хворого від себе в іншу кімнату, частіше провітрюйте квартиру (будинок), розставте по квартирі тарілки з нарізаним часником і цибулею, їх фітонциди вбивають віруси в повітрі, можна використовувати аромалампу з маслами чайного дерева, евкаліпта, ялиці, апельсина. Добре допомагає іонізація повітря в приміщенні, негативні іони кисню діють згубно на віруси.

Що ж робити, якщо все-таки застуда або груп не обійшли вас стороною? У першу чергу — взяти лікарняний, відпустка, для того щоб дотримуватися постільного режиму і навіть не подумувати про перенесення захворювання на ногах. Навіть якщо у вас немає високої температури (що часто буває у вагітних внаслідок ослабленого імунітету), лікар зобов'язаний вам дати лікарняний на увазі вашого становища. Високу температуру (понад 38-38,5) можна збити парацетамолом, застосовувати анальгін, аспірин, нурофен при вагітності не можна. Можна також використовувати водно-оцтові компреси, пити чай з липою, малиною, смородиною.

З першого дня захворювання можна застосовувати гомеопатичні препарати: афлубін, антігріппін, анаферон, грипферон, але тільки з попередньою консультацією лікаря і строго за інструкцією. Не можна при вагітності пити імуностимулюючі препарати, особливо у вигляді спиртових настоянок з трав: родіоли рожевої, лимонника, ехінацеї, солодки, женьшеня, заманихи, левзеї, так як вони роблять частішим пульс, підвищують артеріальний тиск, що небажано для малюка. Спирт також шкідливий для дитини, тому при лікуванні краще використовувати відвари трав, а не настройки їх на спирту, читайте уважно інструкції на сиропи від кашлю, вони також можуть містити спирт. Використання деяких трав, наприклад, тієї ж календули, потрібно обмежити в період вагітності тому обов'язково консультуйтеся з лікарем перш ніж прийняти якесь засіб. Вітаміни щоб уникнути передозування, яка може бути шкідливою при вагітності (передозування вітаміну А може викликати в I триместрі вади розвитку плода, вітамінами С і Д в останньому триместрі може викликати старіння плаценти), краще приймати в природному вигляді, тобто у вигляді свіжих фруктів, овочів і соків-фреш. Будьте обережні і з продуктами бджільництва, не варто сильно налягати на них, адже вони можуть викликати алергію, а велика кількість меду — діабет вагітних. Вживайте мед не більше 1 ст.л. в день, прополіс, пилок і Маточкин молочко в рекомендованих дозуваннях.

При вагітності потрібно особливо обережно ставитися до теплових процедур. Не можна приймати гарячі ванни, парити ноги! Це може викликати передчасні пологи, набряки ніг, загострення варикозу, гіпоксію плода. З теплових процедур можна: гріти ніс при нежиті синьою лампою, сіллю, вареним яйцем, ставити гірчичники на п'яти, носити вовняні шкарпетки, при хворому горлі ставити компреси на шию. При починається застуді, якщо немає температури, замість ніг можна потримати руки в теплій (39-40 градусів) воді, це теж добре допомагає при нежиті.

Лікування нежиті зводиться до промивання носа розчинами морської солі (Аквамаріс, Хьюмер і т.д.), закапуванні рослинних крапель, наприклад, Пиносол, обліпихової олії. Судинозвужувальні краплі можна застосовувати тільки в гострий період захворювання для полегшення стану не більше 3-5 днів і в дозуванні, рекомендованої інструкцією і лікарем. Можна робити содові інгаляції з аромамаслами: на літр окропу додати 1 ст.л. соди і кілька (3-5) крапель олії евкаліпта або чайного дерева.

При хворому горлі можна полоскати його відварами трав, водою з сіллю і содою, обробляти горло хлорофіліптом. При ангіні показано лікування антибіотиком, призначення і дозування визначить тільки лікар. З дозволених при вагітності антибіотиків можна застосовувати без побоювання тільки биопарокс, так як це спрей для носа і горла, який являє собою антибіотик місцевої дії. Якщо слиз з носа і горла має прозорий білий колір, то застосування антибіотика безглуздо, так як це чиста вірусна інфекція. При виникненні гнійних пробок в горлі, відхаркування і виділення з носа жовтої і зеленої слизу обов'язково зверніться до лікаря, це може бути симптомом бактеріальної інфекції, лікування якої повинен прописувати лікар.

При хворому горлі, кашлі допустимо змащувати грудну клітку, горло, крила носа рослинними мазями «Доктор Тайс», «Доктор МОМ», «Піносол», «Бальзам-зірочка», розсмоктувати рослинні пастилки на травах «Доктор МОМ» , Травесіл. Добре приймати сік редьки з медом, грудний збір при кашлі, бронхіті.

Не забувайте в період хвороби пити якомога більше рідини: мінеральна вода без газу, компоти, чаї, морси, відвари трав. Молоко з медом, вершковим маслом або баранячим, Борсучим жиром теж допомагає. Зі стародавніх імуностимулюючих засобів добре допомагає хрін.

Пам'ятайте про те, що головне під час застуди не допустити висихання слизу на слизових носа, горла і т.д., тому стежте за станом повітря в приміщенні. Повітря має бути прохолодним (до 18-20 градусів) і вологим. Придбайте зволожувач повітря (дуже корисна річ в будинку, де є дитина) або розвісьте на батареї вологі рушники, зрошуєте кімнату водою.