Слід постаратися почати вживати здорову, натуральну їжу з великим вмістом корисних мікроелементів, вітамінів для оздоровлення власного організму і правильного формування дитячого. Адже за перший триместр вагітності у майбутнього малюка формуються майже всі важливі органи і системи. А вживання такого вітаміну, як фолієва кислота допоможе плоду уберегтися від розвитку вроджених дефектів. Приймати її слід протягом всіх 12 тижнів.

Цей період дуже відповідальний, тому слід утримуватися від фізичних, емоційних навантажень, недосипання — все це може привести до несприятливих наслідків. Сон дуже корисний майбутній мамі, адже в такий період через матку збільшується в 5 разів кровотік. Якщо ж спати не хочеться, то можна просто полежати, розслабитися і помріяти про майбутній радісному моменті зустрічі зі своїм малюком. Через збільшення кількості гормонів — прогестерону і естрогену-груди у жінки стає більш чутливою. Ореол навколо соска темніє і стає більше. Всі ці зміни означають підготовку до годівлі.

У перший триместр вагітності слід відмовитися від активних фізичних вправ і навантаження, так як яйцеклітині потрібен час, щоб остаточно прикріпитися до стінки матки. Дуже небезпечним в цей період буде будь-яке інфекційне захворювання, тому слід проводити профілактичні заходи. Найбільша небезпека від краснухи і грипу, які викликають найсерйозніші наслідки.
Що ж відбувається за перші 12 тижнів існування з малюком? Лише до четвертого дня яйцеклітина, запліднена сперматозоїдом, добирається до порожнини матки. До моменту завершення третього тижня вона починає впроваджуватися в матку. Цей процес називають імплантацією. І тільки тоді, коли яйцеклітина надійно імплантується, можна говорити про завершення процесу зачаття.

За перші 12 тижнів формуються внутрішні органи дитини, його системи. До моменту закінчення в кожному з них є хоча б вже по одній клітці. Кровоносна система фактично вже сформувалася. До 20 тижня органом, який буде головним у кровотворенні, буде печінку. А частота пульсу становитиме близько 130 — 150 ударів серця на хвилину. Вже зараз крихітка починає здійснювати свої перші рухи, ворушачи ніжками і ручками, намагаючись смоктати і навіть ковтати. До 9 — 12 тижнів не можна ще побачити стать малюка, але до цього моменту закладаються статеві органи.
Дуже часто до моменту закінчення першого триместру жінку перестає мучити нудота. Відбувається це завдяки закінченню формування плаценти. Тепер саме вона відповідатиме за вироблення гормонів, а не «жовте тіло», що з'явилося в тому місці, де визрівала яйцеклітина.

Якщо з крові матері дитина недоотримує поживних елементів, необхідних для нормального розвитку, то через плаценту він буде забирати їх з материнського організму.