Комп'ютер і вагітність

Вагітність – для кожної жінки є важливим моментом. Її організм працює на повну «котушку», забезпечуючи нормальне і планомірний розвиток плоду. Психічні і фізичні її сили спрямовані на те, щоб вберегти малюка від поганого впливу оточуючих. Нічого дивного, що багатьох цікавить питання про шкідливість комп'ютера.

Відразу можна сказати, що немає прямих доказів  негативного впливу комп'ютера на вагітну жінку. Альо,  дійсно комп'ютер  є джерелом електростатичних і електромагнітних полів. А такі випромінювання не можуть викликати в людських клітинах мутації або ж спровокувати в генетичному апараті зміни. Це тільки роблять іонізуюче та радіоактивне випромінювання. Тому, можна сказати, що явної шкоди маляті в жіночому лоні, комп'ютер не може заподіяти. Однак, це не говорити, що за монітором можна сидіти тривалий час, адже може виникнути запаморочення, больові відчуття в очах і в голові.

При вагітності лікарі все-таки рекомендують обмежити себе  комп'ютером. На це є багато причин. Перше, потрібно поберегти очі. Адже в момент вагітності зір і так погіршується. Не рідко виношування супроводжується прогресуванням або виникненням короткозорості.  В першу чергу, тривалий вплив монітора може погіршити проблеми із зором. Тому потрібно обмежити себе годиною роботи за комп'ютером треба дотримуватися кілька простих правил. Так, рекомендують купити окуляри з захистом від осліплення – вони зберігають зір, а також знижують вірогідність появи головного болю. Також можна купити рідкокристалічний монітор. Треба при наборі документа мінімально дивитися на комп'ютер,  а джерело світла повинен знаходитися зліва.

При вагітності довго сидіти за комп'ютером протипоказано ще й тому, що плід може отримувати недостатня кількість кисню. Так, при виношуванні вся кров обертається в області малого тазу і матки, а постійне сидіння погіршує кровопостачання. В результаті малюк недоотримує необхідні поживні речовини і кисень. Також при вагітності  на хребет збільшується навантаження. А незручна поза за комп'ютером ще краще збільшує навантаження на хребет. Ще є геморой, який може бути спровокований тривалим сидінням. Тому для вагітної жінки регламентований час роботи  і правильна постава за комп'ютером стає необхідністю. Потрібно купити зручне крісло, яке можна регулювати,  а монітор розмістити нижче рівня очей. Рекомендують 45 хвилин працювати за комп'ютером, і після них робити перерву на п'ятому ятнадцять хвилин. Сидіти потрібно з розслабленими і витягнутими ногами, тому треба, щоб під робочим столом перебувало вільне місце. У момент перерв можна робити легкий од гімнастику, виконувати розминки  або вправи з йоги для вагітних.

Слід не забувати, що на вагітну жінку добре впливають  неспішні прогулянки. Після тривалого сидіння перед монітором комп'ютера такі регулярні прогулянки знімають нервове напруження і дратівливість. В положенні жінки має бути нормальний фізичний і психічний стан. І тому для вагітної  прогулянка на свіжому повітрі повинна бути нормою.