Лазня і вагітність

Традиційно лазні булі є невід'ємною традицією наших жінок і дівчат. Альо чі можна відвідувати лазні вагітним? Лікарі не рекомендують відвідувати вагітним лазні на ранніх термінах. Так як здоров'я жінок 21 століття, куди відрізняється від жінок 2-3 століття тому. Особливо небезпечно відвідувати вагітним на ранніх стадіях вагітності (1 тиждень вагітності). Причина тому – попід високою температурою в сауні існує висока ймовірність сформуватися плацента неправильно, що збільшує шанс патології майбутньої дитини.

Жодним чином не варто відвідувати сауну вагітним, у яких виникли будь-які ускладнення або загрози переривання вагітності.

Якщо ж Ваш термін вагітності більше 2 місяців і немає ніяких причин та ускладнень переривання вагітності – протипоказань відвідати сауну вагітної в даному випадку немає!

Для абсолютно здорової жінки, яка регулярно відвідувала лазня – відвідування лазні під час виношування дитини буде вважатися відмінною загартуванням і підготовкою до пологів.

Відвідування лазні позитивно впливає на кровоносну систему:

• кровопостачання м'яких язів і органів;
• зміцнення кровоносних судин;
• збільшує еластичність зв'язок;
• очищає пори шкіри, а також робить її більш пружною;
• позбавляє від шкірних захворювань (при грамотному відвідуванні лазні і накладеннях спеціальних масок. Наприклад, маска з меду);
• знімає напругу з м язів;
• запобігає виникненням розтяжок.

Варикозне розширення вен і крововтрати в період пологів – саме цим страждають практично всі вагітні. Здорова циркуляція крові в організмі вагітної жінки запобігає так звань процес раннього старіння плаценти.

У перервах перед заходами в баню рекомендується випивати гарячий чай або відвар з трав (наприклад, з шипшини і лимона). Чаювання під час відвідування лазні зміцнить Ваш імунітет, які працює за Вас і Вашої майбутньої дитини.

Очищення легенів і хороше постачання киснем, як матусі, так і дитини – є також плюсом відвідування лазні. Рекомендується використовувати ефірні олії під час перебування в парильні лазні, — профілактика від ряду простудних захворювань.

Багато матусі до відвідування лазні бачать також позитивний психічно-релаксуючий ефект. Саме в лазні в дружній компанії матуся може розслабитися і заспокоїться в такій не простій для вагітної період. Також у період відвідування сауни мамі розвіюють багато страхи і побоювання, пов'язані зі збільшенням тіла і змінами у фігурі.

Прості правила, яких необхідно дотримуватися в лазні, щоб сауна принесла Вам лише користь:

1. Заходити в парну лазні необхідно в спеціальній шапочці, шльопанцях і з чистим рушником (можна використовувати простирадло). Рушник лягати на полицю парилки перед тім, як лягає, або сідає. Такі прості дії убезпечать Вас від ризику підхопити інфекційне захворювання.
2. Температура в парильні бажано в період вагітності бути не вище 85-90 градусів. Не варто сидіти довго в парній довго. Рекомен-дованих годину – 7-10 хвилин за 1 візит.
3. При виході з парильні – Охолоджувати прохолодним душем або зануренням у воду. Вода не повинна бути дуже холодною (крижаною)!
4. Застосовуючи в парильні ефірні олії – Ви повинні бути впевнені, що у Вас не буде алергії.
5. Не варто бити віником небезпечні під час вагітності області живота – поперек або живіт.
6. Якщо погано себе почуваєте під час відвідування парної (запаморочення або болі внизу живота) – швидко залишіть парилку.
7. Поповнюйте водний баланс між відвідинами парної (чай, відвари, вода, соки).
8. Між відвідинами парної обов'язково заповнюйте нестачу рідини в організмі. Не бійтеся випивати багато рідини. Зробіть невелику перерву перед наступним заходом в парилку.