Лимон при вагітності

Звичайний ж, Очікування дитини — Це дуже щасливі Місяці в жітті кожної жінки. І очень Важлива, щоб вагітність протікала нормально, без проблем и ускладнень. Саме тому всі Майбутні мами задаються багатьма харчування, Які раніше НЕ ЗДАВАЙСЯ такими Важлива, в тому чіслі и харчуванням харчування.
 
Як винна харчуватіся майбутня матуся, щоб залішатіся здоровою и діяльної и щоб ее малюк розвівався правильно и народився теж здоровим? А Аджея не секрет, что харчові Переваги вагітних жінок часто змінюються, причому годиною найнесподіванішім чином, и ставлені до самих різніх продуктам во время вагітності может зазнати Дивовижні изменеия, даже если ЦІ продукти не просто давно Знайомі, но ї улюблені.

 
Годиною вагітні жінки задаються харчування, чи дозволено во время вагітності їсти лимони, оскількі іноді можна почути, что вживання цитрусових в период віношування дитини может стать причиною алергії у малюка. А Аджея лимон — прекрасне джерело вітамінів, та й від Нудота, яка может дошкуляті Майбутнього Матус, рятує чудово.
 

Лимон для вагітної

 
Будь-який лікар скаже, что, если жінка здорова и вагітність протікає нормально, приводу відмовлятіся від лімонів немає Ніякого. Звичайний, ковтаті лимони кілограмамі все ж не Варто, но и позбавлятись собі Улюблених фруктів теж НЕ варіант. Альо если у майбутньої матусі є невіліковній карієс або если з'явилася печія (і ті, и інше при вагітності Цілком можливо), що не Варто лимоном зловжіваті, пам'ятаючи, что БАГАТО добро — теж погано, тому з'їдаті за один раз цілий лимон або балуваті собі нерозбавленім лимонним соком, напевно, чи не найкраща ідея.
 
Известно, что лимон іноді непогано допомагає при печії, яка, на жаль, становится частою супутніцею вагітних, Аджея лимон здатно Зменшити підвіщену Кислотність, яка и становится причини з'явилася печії. Альо іноді лимон печію провокує — всі очень індивідуально. Крім того, сік лимона может помочь впоратіся з запорами, Які при вагітності могут дива й достатньо часто.
 
Если у майбутньої матусі почався токсикоз и вранці ее дошкуляє Нудота, то и в Авторитети випадка может помочь лимон: нужно посмоктаті и розжуваті скібочку лимона до того, як встати з ліжка. Інший варіант — лимонна вода, якові теж треба Віпітено в ліжку.
 
Альо ні про Пожалуйста лімоні НЕ может буті ї мови, если у майбутньої матусі є проблеми зі шлунком: лимон может спровокуваті загострення гастриту.
 
Дуже правильне решение — порадити з лікарем, Який веде вагітність: акушер-гінеколог ретельно спостерігає Майбутнього маму и у него є результати всех лабораторних аналізів и ДОСЛІДЖЕНЬ, тому ВІН зможите абсолютно вічерпно відповісті на всі питання про харчування, в тому чіслі и на питання про лимонах.
 

 
Альо если ніякіх протипоказань немає, если вагітність протікає нормально, жінка и малюк почуваються добре, то лимон в раціоні буде вельми до речі, Аджея Корисні Властивості лимона відомі здавна и повсюдне.
 
После Серії ДОСЛІДЖЕНЬ та багаторічних СПОСТЕРЕЖЕНЬ за вагітнімі та за їх харчування Було встановлен, что одного лимона на тиждень при вагітності Цілком Достатньо. Альо це загальна Рекомендація, и Індивідуальна норма может відрізнятіся в ту чи іншу сторону.
 
Дуже Важлива, что лимон містіть Чимаев вітаміну С, Який на ранніх термінах вагітності допомагає протістояті простудних захворюванням. А Аджея добро известно, что ліки для вагітних жінок очень небажані, тому лимон может стать Гарньє підмогою в профілактіці и лікуванні простудних захворювань (поза всяких сумнівів, краще б обійтіся Тільки профілактікою).
 

Трохи докладніше про лімоні и вітаміні С

 
Лимон — це плід дерев з роду Цитрус сімейства Рутові. Вперше в письмовий джерелах лимон згадується в XII столітті и з тихий пір завоювала Чимаев шанувальників у різніх станах.
 
Прийнято вважаті, что лимон — прекрасне джерело вітаміну С (аскорбінової кислоти), Який просто необхідній для здоров'я Судін, для успішного Функціонування імунної системи, для ПІДТРИМКИ в хорошому стані сполучної тканини. Альо насправді кислий смак лимона забезпечується НЕ Тільки и не Стільки аскорбіновою кислотою, а й іншімі кислотами, Які містяться в Авторитети фрукті (Наприклад, дуже відома лимонна кислота).
 
І если з якоїсь причини, чи то за медичними показаннями, чи то через зміну Смакова перевага, лимон Втрата свою пріваблівість, слід пам'ятати, что вміст вітаміну С в лімоні далеко не найбільше (у всякому разі, чи не более, чем в ріпчастій цибулі ). Зрозуміло, что сірої ріпчасту цибулю навряд чи может вважатіся Ласощі, но и смачно продуктов, Які теж могут похвалити високим вмістом вітаміну С, Чимаев.
 

 
Плоди шипшини, Наприклад, багатша вітаміном С в 10-11 разів, болгарський червоний перець — в Чотири рази, обліпіха и чорна смородина — в три з половиною рази, ківі — в півтора рази, а ще є й Інші джерела вітаміну С: перець зелений солодкий, Кріп, черемша, Суниця садова, полуниця, малина, Журавлиний, мускусні диня, кавун, картопля, помідори, Волоська горіх… Так что, если Вже лимон не в радість чи з якоїсь причини небажаним, то аскорбінову кислоту, тобто Вітамін С, отріматі є з чого, причому всі очень смачно.
 
Однак повернемося до лимону. Дуже Важлива пам'ятати (а про це часто забувають або просто не звертають на це уваги), что при нагріванні Вже до 60 °З значний частина вітаміну С руйнується. Звідсі віпліває, что класти лимон в очень гарячий чай не Варто — корісті ніякої. Ті ж стосується и лимонного варення або лимонного пирога — воно, звічайній, смачно, но вітаміну С там залиша значний менше, чем хотілося б.
 
Тому класти лимон в чай ​​нужно тоді, коли чай Трохи охолоне. Альо це що стосується чаю. Если ж мова про Вітамін С, то его, як уже говорилося, всегда можна отріматі и з других джерел (причому удовольствие буде НЕ менше).
 
Добовий норма вітаміну С для жінки — 75 мг, но вагітні та жінки, Які годують маля грудьми, потребуються его більшій кількості. Якою ж має буті Добовий доза вітаміну С для конкретної жінки, тім более чекає на дитину, может візначіті Тільки лікар.
 

Чай з лимоном при вагітності

 
Ті, что лимон при вагітності зовсім НЕ протипоказів, если немає якіх Особливе захворювань и майбутня мама практично здорова, — це зрозуміло: хочеться пожувати шматок лимона — будь ласка, приємно заправіті декількома краплю лимонного соку овочевий салат або політи ЦІМ соком шматочок рибки — ніякіх заперечень. Альо зовсім окремо постає питання про чай з лимоном.
 

 
І справа тут ось в чому. Результати Деяк ДОСЛІДЖЕНЬ  свідчать, что улюблений багатьма зелений чай не дозволяє засвоюватіся достатній кількості фолієвої кислоти. А Аджея вагітній жінці фолієва Кислова просто необхідна. Тому зелений чай, Незалежності від додавання в него лимона, слід пити очень Обережно и очень нечасто, а то и Взагалі відкласті на НЕ таке Вже й далеке майбутнє. А от чорний чай таких некорісніх для майбутньої мами властівостей НЕ обнаружили.
 
Чай з лимоном поможет зміцніті імунітет и попередіті застудити, а Аджея застудітіся вагітної абсолютно небажано, тому что БАГАТО лікарськіх препаратів вагітнім протіпоказані. Тут Важлива пам'ятати, что лимон треба класти не в окріп, а в Трохи остіглій чай, оскількі в Занадто гарячій воде Вітамін С (Власне Кажучи, головна Користь лимона) активно руйнується.
Ще один позитивний момент: чай з лимоном зменшує набрякі, Які и так Нікого не радують, а при вагітності і зовсім засмучують.
 
Таким чином, чорний чай з лимоном — Цілком прийнятною для майбутньої мами варіант, а від зелений чай (з лимоном або без него) краще обмежіті, а то и зовсім відкласті на потім.
 

Обережно: лимон

 
Давно известно, что один и тієї самий продукт может приносити и Користь, и шкоду. З користи лимона все зрозуміло, но Який же шкода может буті від него?
 

1. По-перше, лимони протіпоказані (і не тільки вагітнім) при індівідуальній непереносімості. Необхідній для організму Вітамін С можна з легкістю отрімуваті з других продуктов, Які НЕ Менш смачні и так само Доступні.
2. По-друге, положення шлунка вагітної жінки змінюється, оскількі его намагається потісніті Постійно збільшується матка, и через це Дуже багато вагітних страждають печією. Одним жінкам лимон допомагає боротися з печією, в других печія посілюється. Тому треба уважности стежіті за реакцією свого організму, и если печія від вживання лимона посілюється, від цього фрукта краще відмовітіся.
3. По-Третє, оскількі зубна емаль у вагітних особливо вразливе, що не Завада б после кіслої їжі (зрозуміло, что лимон — кисла їжа) чістіті зуби або хоча б полоскаті Ротову порожніну.
4. По-четверте, если после вживання лимона з'являється алергічна Реакція (а алергічні Реакції у вагітних Передбачити Вкрай складно, если можливо Взагалі), то від лимона краще відмовітіся и замініті его іншімі фруктами чи овочами, Які НЕ віклікають негатівної Реакції організму.
5. По-п'яте, если (не дай Бог) у майбутньої матусі є хронічні захворювання шлунково-кишково тракту, то від лимона просто звітність, категорично відмовітіся: при віразках и гастритах лимон может віклікаті серйозно погіршення, Пожалуйста Ніколи НЕ буває РЕЧІ, а Вже при вагітності та зовсім ні до чого.

 
Крім того, не Варто їсти лимон, если болить горло, — лимонний сік может віклікаті роздратування и посіліті больові Відчуття. Для Лєчна горла є Інші засоби, в тому чіслі и рослинні, Які НЕ завдадуть ніякої Шкоди ні матусі, ні дитині. Альо все одне краще поберегтіся и не застудітіся.
 
Важлива пам'ятати, что лимон протипоказів при панкреатіті.
 
І, Нарешті, дуже Обережно ставити до лимону повінні люди з гіпертонією, тому что одна з властівостей лимона — підвіщуваті артеріальній ТИСК, что Взагалі Нікого, крім гіпотоніків, що не радує, а Вже вагітну Матусів и тім более.
 
Таким чином, становится зрозуміло, что вагітність — зовсім НЕ Привід відмовлятіся від улюбленого лимона, прот у всьому слід знати міру. І если майбутня мама відчує после вживання лимона даже самий незначна дискомфорт, звітність, Негайно порадити з лікарем, Аджея організм вагітної жінки очень чутліво реагує на будь-які Зміни. А если необхідність відмовітіся від лімонів все ж вінікне, їх зможуть замініті БАГАТО фруктів и овочі з високим (часто даже з більш високим, чем у лимона) вмістом вітаміну С.