7 рекомендацій по вдалому зачаття

Багато жінок насилу вирішуються на народження дітей. Коли кар'єра вже не стоїть на першому місці, з'ясовується, що зачати дитину зовсім непросто. Якщо ти не в силах чекати далі, ми підкажемо, як цей процес можна прискорити. У нашій статті знаходяться 7 рекомендацій по якнайшвидшому зачаттю ...

1. Обстеження перед зачаттям

Перед першими спробами слід пройти медичне обстеження. Якщо при цьому підтвердиться, що зі здоров'ям не все впорядке, майбутній мамі потрібно перебувати під наглядом лікаря.

Перед спробами зачаття, як радять фахівці, краще пропити цикл вітамінів. В такому випадку дієві пренатальні вітаміни з вмістом фолієвої кислоти. З їх допомогою можна знизити ймовірність дефектів невральної трубки, як наприклад, тріщини хребта дитини.

2. Слідувати циклу

Саме вдалий для зачаття час — в період овуляції. У жінок, цикл яких складає 28 днів, овуляція, як правило, настає на 14 день.

3. Не існує неправильних позицій

Сказати про те, що якась позиція в сексі більш сприятлива для зачаття, ніж будь-яка інша, не можна. Щоб при занятті сексом в певній позиції шийка матки у жінки перебувала в неприродному положенні, буває дуже рідко. При занятті сексом можна брати до уваги хіба що закон гравітації. Потік сперматозоїдів сповільнюється в певних позиціях. Рекомендую почитати статтю "Позиції в сексі для зачаття дитини".

4. Піднімання ніг безглуздо

Нерідко для більш швидкого зачаття радять полежати після сексу з піднятими ногами вверх. Але по суті положення таза при піднятих догори ногах не поміняється. Це не сприятиме більш успішному зачаттю. А що буде і правда корисним після сексу — так це полежати спокійно 10-15 хвилин. Так простіше буде спермі досягти матки.

5. Не перестарайся

Вимотувати один одного сексом в період овуляції для підвищення ймовірності зачаття не варто. Суть полягає в тому, що при частій еякуляції якість чоловічої сперми знижується. Досить одного заняття сексом в день для того, щоб в два рази збільшити шанси завагітніти.

Для більшої активності і життєздатності сперматозоїдів чоловікові краще не носити обтягуючий одяг. Крім цього, на якості сперми також можуть відбитися звичка носити мобільний телефон на поясі і часті відвідування сауни.

style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4842892298301301"
data-ad-slot="7936445804"
data-ad-format="auto">

6. Старайся берегтися від стресів

Як для жінок, так і для чоловіків спроби зачаття дитини, які довго не увінчуються успіхом — це стрес. Неспокійність негативно позначається на овуляції і часто є причиною розладу у чоловіків. Різні здорові методи розслабитися, як наприклад, масаж, ігловкаливаніе або навіть пара ковтків вина, допоможуть у покращенні результату.

7. Здоровий спосіб життя

Вести здоровий спосіб життя — це не означає, що потрібно фанатично займатися спортом. Це може навіть спричинити відсутність овуляції в нашому випадку. Якщо ти тренуєшся 40-50 хвилин щодня, ступінь фізичного навантаження слід знижувати.

Що й правда посприяє зачаттю дитини — так це здорове харчування і півгодинна ходьба або аеробіка. В першу чергу (це відноситься і до чоловіків) позбудьтеся таких шкідливих звичок, як вживання алкоголю і куріння.

Більшість спроб завагітніти увінчуються успіхом в перший рік. Якщо цього не сталося, варто вдатися до допомоги лікаря. Жінці старше 35 років слід направитися до фахівця після шестимісячних спроб.