Як стреси впливають на жіноче здоров'я?

Під впливом різних впливів навколишнього світу, у людини виникає стан сильного нервового напруження. У дослівному перекладі з англійської, означає стрес. Переживання і напруга, є частиною емоційного життя сучасної людини. Більшості з нас, уникнути стресів практично неможливо. Через переживання почалися проблеми зі здоров'ям? Організм дає зрозуміти — пора вживати заходів!

Жіночий організм особливо чутливий до негативних змін у нашому житті. Чутливе здоров'я прекрасної половини людства, знаходиться в зоні особливого ризику. Порушення в травній системі, можуть з'являтися в результаті хронічного стресу. Негативні емоції іноді є причиною панкреатиту, гастриту, стресовій виразки і синдрому роздратованої кишки. Діарея і запори доставляють значний дискомфорт у житті жінки. Які заходи потрібно приймати в таких випадках? Необхідно обов'язково збільшити кількість вживаної в їжу клітковини, мікроелементів і вітамінів. Заспокійливі лікарські препарати і настої (з валеріаною і пустирником) дозволять знизити негативний вплив стресових ситуацій на організм.

Численні дослідження та експерименти вчених виявили зв'язок між стресами і збільшенням маси тіла людини. На думку вчених, гормони стресу пригнічують обмін речовин в організмі. Багатьом відомий той факт, що невдачі і проблеми, більшість жінок намагаються заїсти. Відповідно з підвищенням апетиту на тлі переживань і розвивається ожиріння. Тільки активні фізичні навантаження і фруктово-овочеві дієти здатні змінити результат в кращу сторону.

Сексуальний потяг різко знижується при негативному психоемоційному самопочутті. Попросту кажучи, немає ні сил, ні бажання. Тривожність, дратівливість, підвищена нервова збудливість заряджають нас тільки негативною енергією. Є багато способів підняти сексуальний тонус (еротична білизна, продукти-афродізіаки), але найважливіше, потрібно навчитися відключатися від різних проблем. Ще одна важлива деталь — секс сам по собі є надійним антистресовим засобом, так що не забувайте використовувати його для профілактики захворювань.

Зміна м'язового тонусу, яке призводить до частих головних болів в потилиці, теж наслідки постійного стресу у жінок. Медики рекомендують не захоплюватися різними знеболюючими препаратами і анальгетиками. Кращий засіб для зняття подібних болів, це масажна терапія, водні процедури і заняття на велотренажерах.
 
Висипання на шкірі: вугрі, лущення і фурункули, одні з перших попереджають про проблеми в організмі. Стреси, обов'язково дадуть про себе знати таким чином. Крім цього з'являються різні алергічні висипання. Постарайтеся викроїти час, для прийняття заспокійливої ​​ванни з додаванням ефірних масел. Особливий ефект від контрастного душу або плавання.
 
В результаті стресів страждає серце. При постійних переживаннях і підвищеній напрузі, у жінок розвиваються хвороби серцево-судинної системи. Підвищується ризик, ракових захворювань органів репродуктивної системи, при емоційних навантаженнях. Дорогі жінки, не потрібно потопати в своїх проблемах і прагнути їх самостійно вирішити. Попросіть допомоги у близьких, ніхто вам не відмовить у підтримці та розумінні. Ніколи не варто забувати про те, що перемогти стрес і поліпшити свій настрій під силу кожній з нас.