Масаж і гімнастика в цей період спрямовані на зміцнення м'язів, розвиток координації рухів і на навчання крихти новим рухам. У статті про масаж в 11 місяців ми описали коротко методику точкового масажу. Тепер ми продовжимо розповідь про неї, адже точковий масаж дозволить вам зміцнити імунну систему малюка, а здорові дітки і краще розвиваються, і міцніше фізично.

У 12 місяців можна використовувати ту ж техніку класичного масажу і гімнастичних вправ, що і в 10-11 місяців. Вивчайте крихітку підніматися по сходинках, переступати через перешкоди, пролазити через тунель, наприклад, зроблений з стільців або обручів, підійматися на стілець і правильно злазити з нього. З гімнастичних вправ додайте присідання, але вже без опори за ваші руки.

Тепер поговоримо трохи про точковому масажі. У попередній статті («Масаж дитини 11 місяців») ми розповіли про 9 біологічно активних точках і зонах, які знаходяться на тілі людини, масаж яких позитивно впливає на органи і системи.

Масаж потрібно проводити тільки в порядку від першої точки до 9-ої, міняти місцями зони небажано, так як ви порушите порядок включення кожної системи в роботу імунітету. Тому для досягнення максимального ефекту дотримуйтесь порядок дій. Перші тижні масажуйте точки самостійно, потім можна долучати і малюка до цього, спочатку ставте на точки пальчики дитини і масажуйте зону разом, потім можна тільки показувати зону, і малюк буде повторювати рухи за вами (ви в цей час показуєте крихті вправи на собі).

Якщо масаж якоїсь зони доставляє дитині неприємні відчуття, то знизьте силу впливу. Хворобливість точок означає, що в органах, яким вони відповідають, є проблеми, тому припиняти масаж не можна, навпаки ви допоможете відновити захисні властивості організму. Ці проблемні точки можна і потрібно масажувати частіше, поки чутливості в них не знизиться до нормальної. Наприклад, хворобливість 1-й точки говорить про проблему з кровообігом, про запалення трахей і бронхів, болючість 2-й точки говорить про знижений імунітету. Добре якщо ви будете проводити масаж 2-3 рази на день, наприклад, вранці, ввечері, і якщо є можливість, то днем. Часу багато це не займе (всього 15 хвилин), але ви отримаєте дуже хороший ефект від регулярних занять. Якщо в сім'ї є хворі на грип, або дитина контактував з хворим чоловіком, то збільште кількість процедур в день (проводите масаж кожні 2-3 години), це допоможе екстрено включити імунітет і не захворіти.

Точковий масаж, як і класичний, протипоказаний при різних гнійничкових і інших захворюваннях шкіри (наприклад, ексудативний діатез, коли шкіра дитини покрита мокнучими і зудять плямами, вітрянка та ін), при новоутвореннях, а також, якщо в зоні масажу є такі утворення, як родимки, бородавки або прищі.

Пам'ятайте про те, що кожен масаж — це привід пограти і поспілкуватися з малюком, розбавляйте ваші заняття веселими пісеньками, розповідями. Якщо малюк щось не хоче робити, можна показати вправу на прикладі улюбленої м'якої іграшки чи ляльки. Найбільше дитині подобаються заняття, які проходять у колі сім'ї, тому залучайте до них старших братів і сестер, тата і навіть бабусю з дідусем.