Болять ребра при вагітності

Саме очікування малюка – це воістину самий прекрасний період у житті будь-якої жінки. Але, на превеликий жаль, нерідко він кілька супроводжується больовими відчуттями, причому в самих різних областях тіла самої майбутньої матусі. Для малюка, як правило, вони погрози, зовсім  не несуть, а от самій жінці – частенько приносять неабиякий дискомфорт. І, так само, на жаль, часто просто немає ніяких методів і способів подолання такого болю, окрім як просто дочекатися появи на світ самого малюка.

Треба сказати, що саме до таким неприємним і небезпечним болів відносяться і деякі больові відчуття десь у ребрах. Самі ребра саме під час вагітності своєї форми зовсім не міняють, але часом жінці здається, ніби вони різко деформуються, хоча, звичайно, насправді це зовсім не так: сам малюк просто як би трохи відтісняє їх. І звичайно чим більше сам плід – тим сильніше він може тиснути на мамині ребра. Хоча власне буває і так, що такі біль у ребрах починають просто мучити жінку буквально на самому початку вагітності – десь приблизно з 12-го тижня. Так постійно зростаюча матка, намагаючись швидко забезпечити малюкові безпосередньо в утробі якомога більше вільного простору, починає кілька «тиснути» на навколишні органи.

Невтішно, але ось дозволити так просто цю проблему практично неможливо, оскільки, як ми вже раніше відзначили, на ребра йде дійсно дуже великий тиск, особливо, якщо малюк активний і постійно крутиться в утробі і навіть намагається «підпливти кудись вище» до самого серця матері.

І, звичайно ж, тут допомогти може тільки матуся абсолютно самостійно. Якщо малюк, наприклад, уперся вам в ребра, то просто постарайтеся глибоко вдихнути, і при цьому високо задерите руку саме над головою. Після – спокійно видихніть, опускаючи руку. Потім повторюйте цю вправу буквально по кілька разів: і повірте, малюк трошки обов'язково пересунеться. Крім того, щоб вашим ребрах дійсно «легше дихалося», выгибайтесь як кажуть по-котячому. Так стоячи на четвереньках, впершись безпосередньо на руки, розслабляйте максимально м'язи спини, і изогните повністю спину вгору, а так само при цьому стежте, щоб ваша голова, шия і весь хребет були приблизно на одному рівні. Коли ж выгибаетесь назад  – опускайте голову і максимально сильно напружуйте м'язи свого живота і навіть попи. І, звичайно ж, постарайтеся повторювати цю процедуру хоча б по пару раз.

Допомагає так само здолати «подреберную» біль і звичайний відпочинок на боці – причому як тільки ваш малюк почне штовхатися і навіть стукати ніжками кудись в ребра, просто ляжте на бік і трохи відпочиньте. Якщо ж «під прицілом» таких сильних дитячих ніжок виявилася права сторона, то ляжте саме на ліву сторону, а якщо ліва – то, навпаки, на праву. Це легко зніме тиск саме на внутрішні органи.

Що ж стосується просто загальних рекомендацій – то намагайтеся завжди тримати рівно спину, а от груди «выкатывайте» вперед, крім того одяг носите максимально комфортну і зручну, щоб вона не тиснула вам ніде.

Якщо ж сам малюк при всіх ваших зусиль і старань так і не зважився змінити свого положення, значить дійсно, йому у вашій утробі максимально затишно, а заради такого, погодьтеся, іноді варто і трохи потерпіти! З часом повірте, він все-таки як-то переміститься куди-то в низ тазової області – і повірте, тоді вже точно досить високо задере ніжки, зовсім не торкаючись ваших натерпівшись ребер.