Повністю позбутися печії в період вагітності, якщо вас вже почала мучити ця проблема навряд чи вийде, але полегшити свій стан можна. Для цього перейдіть на дробове харчування. Це не означає, що ви повинні голодувати, навпаки, їжте 5-7 разів на день, але маленькими порціями, щоб шлунок не переповнявся, тоді його кислота буде менше закидатиметься в стравохід. Виключіть зі свого раціону продукти, що сприяють збільшенню кислотності шлункового соку: жирні, кислі, копчені, смажені, мариновані страви, міцний чай, кава, кислі ягоди і фрукти, кисломолочну продукцію крім твердого сиру, газовані напої, овочі, багаті грубою клітковиною, прянощі, гострі спеції.

На день потрібно випивати не менше 8 склянок рідини, але не під час або після їжі. Пити потрібно за 30 хвилин до їди або через годину після їжі. Можна пити лужну воду, наприклад, Боржомі, Набеглави, Миргородську, попередньо випустивши газ з неї. Чай і кава краще замініть трав'яними чаями, щоб не підвищувати кислотність шлунка. Після їжі добре б пожувати жувальну гумку, вона сприяє підвищенню слиновиділення, що в свою чергу нейтралізує дію кислоти. З народних засобів від печії добре допомагають імбир, вівсяні пластівці, мигдаль, гарбузове насіння. Ці продукти можна жувати в період печії. Імбир хороший і в чаї, і як спеція для приготування їжі, можна сирої корінь нарізати невеликими шматочками і жувати по трохи.

Не їжте на ніч, останній прийом їжі має бути не пізніше ніж за 2-3 години до сну, інакше печія може не дати вам спокійно спати. Спати бажано на спині, голову тримайте на висоті, можна навіть підкладати під неї кілька подушок, це дозволить підняти стравохід і запобігти попаданню кислоти зі шлунку. Носіть зручний одяг, яка вільно лежить на талії і не віджимає живіт. Якщо потрібно щось підняти з підлоги, краще присядьте, а не нахиляйтеся. Природно відмовтеся від шкідливих звичок, куріння і алкоголь також сприяють розвитку печії.

Якщо всі вищенаведені способи вам не допомагають, зверніться до лікаря з проханням призначити лікарський препарат, безпечний для вагітних. Одними з найбільш безпечних лікарських засобів є антацидні засоби, вони містять магній, кальцій, алюміній. Але потрібно бути обережними з прийомом магній препаратів в III триместрі, а також препаратів з бікарбонатом натрію. Перші можуть викликати передчасні пологи, другі підвищити вміст рідини в організмі матері і дитини. Одним з найбільш вивчених препаратів при вагітності є Ранитидин-антагоніст гістамінових H-2 рецепторів. Дослідження показали його ефективність при печії у вагітних, а також його безпека для плода. У випадках серйозних симптомів печії можуть допомогти інгібітори протонної помпи, призначати їх має лікар залежно від стану жінки.

Відвідавши жіночий сайт можна дізнатися багато корисного і цікавого в жіночому світі. Тут і мода і психологічні моменти і сімейне життя ...