Перший стілець після пологів зазвичай приходить на 2 або 3 день. Якщо після закінчення цього терміну вам так і не вдалося сходити в туалет, включіть в свій денний раціон харчування курагу, родзинки, чорнослив, печені яблука і пийте більше мінеральної води. А от продукти з білого борошна і міцні м'ясні бульйони слід поки виключити. Краще купуйте хліб з цілісної муки.

Можна так само підключити в раціон харчування сірі каші: жито, ячку, вівсянку. Кисломолочні продукти теж впливають благотворно на кишечник: це може бути сир, йогурт, кефір.
Хочеться ще поділитися своїм перевіреним способом — це трав'яні чаї з імбиру (0,5 ч.л додати в 1 ст. Кип'яченої води. Всі разом настояти на водяній бані 10 хв) Пити охолодженим два рази на день по 1 ст.

Так само не варто забувати про фізичні вправи, як правило вони допомагають нормалізувати роботу кишечника. До речі, фізичне навантаження допоможе нам не тільки зі стільцем, з нею ми ще й худнемо без проблем. Адже після пологів виникає проблема не тільки зі стільцем, а так само з'являється зайва вага. Хоча деякі жінки цього не схильні.
Якщо вправи поки не допомагають викликати стілець, можна скористатися свічками.

Іноді проблеми зі стільцем після пологів проявляються не в якості запорів, а в якості больових відчуттів і кров'яних виділень. Пов'язано це з гемороїдальними вузлами, які запалюються і набрякають після пологів.

Справитися з цим допоможуть свічки, застосовувати які краще за призначенням лікаря або ж можна скористатися прикладанням льоду до промежини. Лід попередньо заморожується в пластиковій пляшці. Відразу біль не пройде, тому що потрібно дати час організму на відновлення, а от полегшити в наших силах. З власного досвіду можу сказати що біль пішла через три місяці після пологів, але у всіх цей процес протікає по різному, у когось швидше, а у когось трохи довше.