Коли можна починати займатися сексом після пологів? Гінекологи кажуть про те, що відновлення статевого життя можливо лише після 6-8 тижнів після пологів. Ця цифра комусь здається занадто великий, а комусь навпаки. Насправді вона не випадкова, оскільки саме за цей період матка і піхва відновлюють свою форму, слизову. Небезпека раннього сексу після пологів полягає ще в ризику занести інфекцію, пошкодити шви, які були накладені в місцях розривів промежини або епізіотомії. Перший секс після пологів може заподіяти навіть біль жінки, так як стоншилися складки вульви, дуже чутливі ще до дотику місця швів, часто бувають роздратування в інтимних органах від мила та інших хімічних речовин, відчувається сухість в піхві через зміни гормонального фону жінки. Всі ці причини говорять про те, що перший секс після пологів не повинен бути швидким, а головне повинен бути обережним. Адже якщо жінка вперше випробує біль, у неї може розвинутися боязнь сексу в майбутньому, і тоді на одну проблему стане ще більше.

Що робити з фізичними проблемами? Дуже часто жінки бояться сексу, оскільки відчувають, що після пологів їх статеві органи змінилися. Багато хто боїться швів, до речі, тут крім фізичної проблеми додається ще й психологічна, часто жінки відчувають в пологах страждання, в момент, коли їм накладають шви вони відчувають страх, деякі скаржаться, що у них було відчуття, ніби над їх тілом «поглумилися» ;. Комусь ці слова здадуться маренням, а для когось дійсністю. У цьому випадку, по-перше, поговоріть з лікарем, якщо шви занадто хворобливі, вам призначать додаткові фізіопроцедури по їх загоєнню, спеціальні мазі та креми для їх обробки. По-друге, повірте, що зовні ваші органи після загоєння швів виглядають як і колись, шрами там зазвичай не залишаються, тому відштовхнути від вас чоловіка не можуть. По-третє, розкажіть чоловікові чесно про ваші побоюваннях, довга прелюдія допоможе відволіктися від жахався думок, оральні ласки допоможуть відчувати себе такою ж привабливою, а от пози потрібно підібрати ті, які підходять вам. Найчастіше жінки після пологів відчувають біль при сексі в колінно-ліктьовий позі, та інших позах ззаду, а ось місіонерська позиція, поза «жінка зверху» підходить майже всім.

Друга проблема сексу після пологів — це сухість піхви, в цьому випадку можна використовувати спеціальні креми-лубриканти, які створять мастило. Третя проблема — це розтягнуте піхву. Насправді піхву не розтягується, просто його м'язи стають в'ялими, іноді через це туди потрапить повітря, що викликає неприємні звуки під час сексу. Тут вам допоможуть вправи Кегеля для інтимної групи м'язів, вони дозволять швидко відновити колишню сексуальність і навіть відчути нові відчуття в сексі.

Відсутність сексуального потягу. Насправді дуже багато жінок говорять про те, що навіть через півроку, а не 6-8 тижнів, їм і думати не хочеться про секс. Жінці здається, що вона повністю належить дитині, і догляд за ним — це її головний обов'язок зараз. Деякі матусі так перевантажені побутовими проблемами, що ввечері їм хочеться тільки відпочинку, а не сексуальних ігор. А коли на додачу дитина ще й погано спить вночі, то на проблеми зниженого потягу накладається ще й страх перед раптовим пробудженням чада. У цій ситуації проблема вирішується наданням мамі часу для відпочинку і себе. Зниження сексуального потягу питання не тільки гормонального плану, а й психологічного: втома, відсутність часу для «наведення краси», побутові негаразди (адже до обов'язків дружини по будинку додаються ще й обов'язки матері) ніяк не сприяють бажанню сексу. Чоловік повинен брати активну участь у догляді за дитиною, жінка не повинна відчувати себе самотньою матір'ю при чоловікові. Більше часу проводите втрьох, спостереження за чоловіком, який з любов'ю піклується про свого малюка, викликає у дружини приплив ніжності і почуттів, їй хочеться віддячити свого чоловіка за це. Побутові обов'язки також може частково на себе прийняти чоловік, не відмовляйтеся від допомоги родичів, використовуйте будь-яку можливість поспати, відпочити, позалицятися за собою. Пам'ятайте, що ви не тільки — мати-героїня, а й любляча дружина, і чоловікові теж потрібні ваша турбота і ласка. Якщо малюк часто прокидається ночами, то можна приставити його ліжечко до вашої ліжку (це допоможе краще контролювати сон малюка), можна перенести заняття любов'ю на ранок (тоді діти зазвичай краще сплять, ніж увечері), можна раз на тиждень віддавати дитину на пару годин бабусі на прогулянку, а самим використовувати цей час не для побутових справ, а для інтимних, можна займатися сексом в іншій кімнаті, на кухні — загалом у вас зараз час для нових фантазій і відчуттів.

Жінка відчуває себе непривабливою для чоловіка через що змінилися форм тіла. У цьому питанні існує дві крайності, в які часто впадають жінки: повне самобичування і вирощування в собі комплексом з приводу повноти, розтяжок, що змінилася грудей, целюліту, або навпаки, повне ігнорування проблеми, типу «я тобі народила дитину, зволь любити мене такий , який я стала ». Насправді головне тут не тільки прийняти себе такою, яка є, а й полюбити себе такою. Це ваше тіло, воно виносило вашої дитини, любите його і поважайте за це. Тому потрібно знаходити і використовувати будь-яку можливість, щоб зробити його краще, повернути йому колишню привабливість і сексуальність. Навіть якщо ви не повернетеся в колишньої вагу, можна підібрати одяг і білизну, які найбільш вигідним чином підкреслять ваші нинішні гідності, наприклад, пишні груди, округлі стегна, похилі плечі. Купуйте собі хорошу косметику (особливо для тіла, щоб підтягнути шкіру), намагайтеся робити фізичні вправи, доглядайте за обличчям і волоссям, одягайтеся зручно, але модно. Повірте, що більшість чоловіків насправді відчувають потяг до дружини, в якому б вазі і формах вона не була. А якщо чоловік буде бачити, що його жінка сама відчуває себе привабливою, то це буде «заводити» його ще більше.

Підсумок: так тепер ваше життя стала іншою, і ви стали інша. Але ваша сім'я і ваші почуття один одному від цього повинні тільки зміцніти, адже тепер у вас з'явився плід любові, який пов'язує вас ще сильніше — ваша дитина. Цінуйте і поважайте один одного, тоді і в сексуальному житті все налагодиться.

До речі, можна для відновлення фігури походити у фітнес клуб. Якщо задалися питанням фітнес клуб ціна, можете сходити на сайт fitnessformula.ru і уточнити всі подробиці.