Дратівливість під час вагітності

Напевно, ні для кого не секрет, що саме під час настання вагітності в організмі будь-якої жінки завжди  відбуваються як різкі фізіологічні зміни, так власне не менше різкі гормональні зрушення. Саме тому, такі від різкі гормональні зміни і можуть ставати реальною причиною появи абсолютно невластивою раніше манери поведінки і навіть дратівливості. У період настання вагітності, будь-яка жінка може зриватися, чи допустима, на своїх близьких, з'єднання ясовувати постійно відносини, причому навіть на підвищених тонах, і часто зі сльозами на очах. Потім же жінка може мучитися від непереборного почуття провини і навіть намагатися загладити ситуацію, що склалася. І найприкріше це те, що такі ситуації можуть повторюватися  у буквальному сенсі слова день за днем. Так може відбуватися навіть у тому випадку, якщо майбутня матуся чітко розуміє і знає, що тільки вона є основним ініціатором скандалів. Чому ж так відбувається і взагалі чи є спосіб якимось чином впоратися з такою невдача – ми відповімо на це питання в даній статті.

Отже, спасибі нашим ученим, наукою давно були досліджені практично всі особливості (і навіть негативні з них) жіночої поведінки безпосередньо в період вагітності. І на сьогоднішній день ми можемо просто звернути до різних розумним книжкам, для того щоб зрозуміти, що ж саме є основною причиною того чи іншого негативного стану під час настання вагітності. Так, наприклад, фахівці стверджують, що сильна, неконтрольована дратівливість, наступаюча під час вагітності, найбільш часто може виявлятися тільки в присутності самих близьких або рідних для жінки людей. А виною всьому якесь суто інстинктивне бажання будь-якої майбутньої матусі підготувати батька до всіх майбутніх змін. А адже це можуть бути і нічні крики малюка, і деякі труднощі відразу після пологів, та і пр. І таким чином, жінка нібито виробляє у чоловіка, вірніше у майбутнього батька ангельське терпіння і навіть якщо хочете готовність до різного роду труднощів. Крім того, причиною такої дратівливості наступаючої під час вагітності може ставати ще й те, що всі кардинальні зміни можуть відбуватися тільки з самою жінкою. Адже судіть самі: вже так влаштовано було матінкою природою, що при звичайному зачатті дитини завжди бере доля пара, а вісь виношує, і, чи допустима, мучитися від токсикозу, або від болю в спині і якихось інших неприємностей тільки майбутня матуся. Тому, дійсно багато жінок, у цей період крайньої дратівливості можуть частенько звинувачувати своїх чоловіків, як у поганому самопочутті, так і взагалі у всіх гріхах. Причому найчастіше такий період неконтрольованої дратівливості починається саме в першому триместрі вагітності, і потім поступово сходити нанівець, вже в іншому триместрі.

Треба, однак, зауважити, що це зовсім не означає, що тепер абсолютно всі ваші близькі і рідні, та й сама вагітна жінка протягом усього цього часу будуть мучитися від таких нападів невгамовної дратівливості і буквально зриватися на всіх своїх близьких. На сьогоднішній день існує декілька реальних способів, за допомогою яких цілком можливо кілька придушити таку свою дратівливість і навіть навчитися заспокоюватися скоєно самостійно без допомоги психологів.

По-перше, потрібно буде звернути особливу увагу саме на ті, що причиною такої дратівливості майбутніх мам може стати навіть банальна чутливість жінки до якихось ароматам. Майбутня матуся, навіть сама того не усвідомлюючи, цілком може стати більш дратівливою вже тільки від того, що мимоволі вловила якийсь вкрай неприємний для неї запах. А тому, намагайтеся якомога частіше ретельно провітрювати свою квартиру. Не варто палити в будинку і не варто готувати тих страв, запах яких категорично не подобається майбутній матусі.

 А по-друге, відмінним способом для психологічної розрядки, на думку досвідчених психологів, є просте малювання. Причому навіть якщо, раніше ви ніколи не пробували малювати, запевняємо вас, що саме цей процес зможе принести вам море самих позитивних емоцій. Медичною наукою було доведено, що під час такої дратівливості, малюючи, ми просто вихлюпує буквально весь негатив безпосередньо на мольберт. Тоді трохи заспокоївшись, потрібно просто замалювати похмурі картинки більш яскравими і приємними оку фарбами. Поспостерігайте, чи таким чином відбувається саме у вас?

Йдемо далі, по-третє, ще одним із прекрасних способів придушити найсильнішу роздратованість є практично будь-яка фізична навантаження або просто активність. Тому, надзвичайно часто лікарі-акушери настійно рекомендують вже з самих перших днів настання вагітності займатися йогою спеціально для вагітності, або гімнастикою, а можливо і просто танцями. Адже напевно і у вашому місті так само є спеціальні групи, де проводяться заняття для вагітних жінок, де вже був спеціально підібраний комплекс вправ, створений спеціально для майбутніх мам. Такі вправи потрібні для того щоб вагітні жінки змогли відчути гармонію і найбільше задоволення а може і просто задоволення від таких зайняти.

По-четверте, постарайтеся так само і самостійно налаштовуватися тільки на хороше і позитивний настрій. Наприклад, спробуйте послухати свою улюблену музику, або, гуляючи, насолоджуйтеся місцевім природних пейзажем, просто гуляйте в парку, або спілкуйтеся лише з приємними вам людьми. Якщо ж ви все-таки не змогли стриматися і засмутили когось із своїх близьких і рідних, не забудьте якомога швидше вибачитися. Повірте, це буде приємно всім вашим рідним і, звичайно ж, це навіть дозволить заспокоїтися і вам самим.

Спокійною вам вагітності і відповідно максимально легких пологів!