Фейхоа при вагітності

До харчування при вагітності фахівці радять поставитися з великою відповідальністю. Саме в цій період жінку може тягнути на смачні гидоти, однак акцент потрібно зробити на корисної їжі.

Основна умова до раціону жінки – це його збалансованість і різноманітність. Адже зараз формуються органи малюка, потім він почне активно розвиватися і рости, і важливо підтримати його в цей момент  різними корисними речовинами.

Якщо мова йде про натуральні вітаміни для майбутніх мам, то, як правило, рекомендуються до застосування фрукти і овочі, які ростуть там, де живе жінка. Тому до екзотичних призначень мі ставитися дуже насторожено. Однак у випадку з фейхоа не потрібно боятися. Цей продукт став майже рідним для нас.

Фейхоа – маленький зелений плід, дуже похід на яйці. Смак нагадує суміш суниці, хурми і ананаса. Цікаво те, що ці плоди з чагарника обпадають, ще не дозріли, що добре для транспортування на різні відстані. Важливо, що фейхоа дозріває самостійно, без шкоди для користі і смаку. А отже, купуйте фейхоа, тільки вони повинні бути дуже красивими – без темних вм'ятин і чорних плям.

Їсти ягоди можна після того, як вони всередині стануть м'які якими. У кожного існує свій метод поїдання цієї фрази якоті: у вигляді пюре, прямо ложкою з міцної шкірки, у складі пирогів і салатів. Найкорисніша, зрозуміло, фейхоа в сірому вигляді. Також дуже багатою багатьма речовинами є шкірка ягоди. І тому радиться подрібнювати її для приготування, не очищаючи.

Якщо ви зможете, то можна пожувати невелику частину шкірки. Також шкірку ягоди сушать і при заварюванні додають в чай.

А тепер найголовніше: чим корисна для вагітних жінок фейхоа. Плід багатий багатьма речовинами, добре впливає на організм.  Однак особливістю екзотичного плоду є те, що в ньому високий вміст йоду, заліза та вітаміну С. Також до складу ягоди входити вітамін РР, він разом з аскорбіновою кислотою засвоюється на багато краще.

В сто грам ягоди міститься йоду мінімум від 8 максимум до 35 мг. При цьому, цей йод знаходиться в добре засвоюваній формі, що полегшує і прискорює надходження цього елемента до малюка в момент вагітності.

На дванадцятого тижня особливо корисно вживати фейхоа, самє в цею годину розвивається щитовидна залоза дитини. Проте не потрібно забувати про обережність: надлишок, так як і дефіцит дуже небезпечний. Також, хоча фейхоа не є алергенним продуктом, жіночий організм може на нього відреагувати непередбачувано, особливо, якщо ви вперше пробуєте ягоду.

Тому будьте обережні. Якщо у вас спостерігаються порушення щитовидної залози, потрібно піти на консультацію до лікаря.