Масаж для вагітних

Важко знайте людину, яка погано ставитися до масажу і жінку, байдужу до втираниям і погладжувань. Масажем запобігали і лікували хвороби. Ще в Індії, Єгипті, Японії масаж застосовувався для поліпшення стану вагітної жінки. З того моменту люди розуміли, які процеси в жіночому організмі відбуваються і що потрібно робити для того, щоб вагітність протікала благополучно.

На сьогоднішній день багато вже написано і сказано про хороше дію масажу. Однак масаж вагітної ще більш корисний. Перше питання, яке виникає у жінки, коли вона дізнається про вагітність – від чого їй треба відмовитися, щоб не нашкодити своїй дитині. Так, від масажу не потрібно відмовлятися, його лікарі вагітним, навпаки, рекомендують.

Хто може робити масаж майбутній мамі? Як і з якою періодичністю?  Які дозволено масажувати частини тіла?

Перед тим як відповісти на ці питання, треба сказати, що рішення про проведення масажу вагітної приймає лікуючий лікар, бо, крім протипоказань до масажу, є ще й індивідуальні. А вони проявляються залежно від того, як протікає вагітність.

Загальне застереження для всіх вагітних жінок – у перші 180 днів вагітності не зловживати масажем, тому що він може спровокувати порушення сприятливого перебігу виношування, навіть може бути викидень. З цих причин не масажу рекомендують проводити в перший триместр вагітності, адже дуже великий рівень небезпеки. На такому ранньому терміні можна проводити самостійне легке погладжування або за допомогою рідних людей. Такий масаж буде корисний у момент вагітності, адже він заспокоює і розслабляє малюка і маму.

Для вагітних масаж відрізняється, насамперед, ніжністю і легкістю рухів.

Руки, ноги, плечовий пояс, шия, спина – це основні зони, на які при проведенні масажу здійснюється вплив. Масаж ніг і рук нормалізує кровообіг, масаж шиї і spini знижує навантаження на хребетний стовп, викликаний збільшенням живота і грудей.

• для вагітних годину масажу обмежено – не більше 45 хвилин
• жінка при необхідності, лягаючи на живіт, може під ноги підкласти подушку
• не масажується живіт. Тільки поглаживается.  І рекомендують це робити самій жінці.
• пальцями виконується вібрація.
• немає прийому «розминання» підлягають тканин.
• повільно проводитися розтирання.
• повільно, але ритмічно виконується погладжування рук, ніг, сідниць, spini.
• рухи виконуються розслабленої рукою, без сили і без набавления.

При вагітності масаж розслаблює напружені м'яка зв'язку, полегшує біль в області ступень ніг, стегон, попереку, шиї, хребта. Він нормалізує кровообіг, що добре позначається на подачі кисню і поживних речовин матері і клітин дитини. Також масаж сприяє полегшенню і зменшенню набряків, знімає стрес.

Можна масаж виконувати і в домашніх умовах. Тільки при цьому потрібно навчитися правильно його робити. Його може виконувати і чоловік. Це сімейний і приємний процес, коли Ви можете відчути турботу і тепло рук свого улюбленого людини. Крім фізичного впливу, масаж жінку заспокоює і розслабляє. При вагітності регулярний масаж налагоджує у жінки емоційний фон. Циркуляція крові і вироблення ендорфінів  при масажі добре впливає на організм, даючи веселий настрій і відчуття легкості. При вагітності масаж у жінки знімає втому і наповнює відмінним настроєм.

На всіх етапах вагітності змінюється методика і техніка масажу. Якщо в перші місяці жінка може лягти на живіт, то фахівець з масажу може проводити масаж на тазі, попереку, спині і ногах. На сьомому місяці жінці бажано лягати на живіт.  Їй рекомендують сидіти на стільці або лежати на боці. Ще важливий момент, при вагітності треба відмовитись від різних масажних інструментів, використання міостимуляторів і вібраційних поясів. Вони погано впливають на жінку і малюка.

На 8 -9  місяці та перед пологами можуть проводитись такі види масажу, стимулюючі жіночий організм і дозволяють полегшити і прискорити родову діяльність. Тільки фахівець може проводити дану процедуру. Поряд з правильним є диханням, такий масаж прибере стрес і біль до і під час пологів. Рекомендують на пізніх термінах робити масаж геніталій, тому що він нормалізує еластичність м язів, здатний підготувати м'яка м'язи і посилити приплив крові, щоб під час пологів уникнути розривів.

З застосуванням ефірних масел можна робити масаж. Альо, деякі види масел можуть викликати алергію, тому перед масажем потрібно дізнатися – чи є реакція на даний вид масла. Це можна перевірити, капнувши на шкіру одну краплю олії. Якщо спостерігається почервоніння  або здуття, даний вид масла не можна використовувати.

При масажі всі віді ароматичних масел володіють дієвими ефектами. Наприклад, масло ялівцю і кедра запобігає на ногах, варикозне розширення вен, а масла кипариса, сандалового дерева і лаванди в спині знімають набряклість.

Однак є випадки, коли масаж може завдати шкоди чи є марним.  При вагітності протипоказання для масажу:

• токсикози і затримка рідини в організмі;
• сильні болі в спині;
• астма;
• пухлини;
• хронічний остеомієліт;
• розлад кишечника;
• захворювання черевної порожнини;
• захворювання серця;
• варикозне розширення вен, тромбози, гострі запалення лімфатичних вузлів і судин;
• гнійні процеси;
• шкірна хвороба;
• ГРЗ;
• висока температура;
• потрібно дізнатися, чи є захворювання крові.

Також до протипоказань можна віднести і ваше небажання і неприйняття. Якщо ви не любите, коли до вас торкаються чужі руки, то краще обмежитися самомасажем або просто від нього відмовитися.