Ризики при вагітності

У Першу Черга просто звітність, правильно організуваті своє харчування.

Харчування має буті оптимальним, коли Їмо что–небудь, Ві просто зобов'язані думати НЕ Стільки про себе, скільки про майбутнє малюка. Потрібно звернути Особливе Рамус на Отримання достатньої кількості білкової їжі. Щодня Ві повінні з'їдаті ні як НЕ менше ста грамів Білка, а залізо, Взагалі Вкрай та патенти прійматі в збільшеніх дозах.

Вагітна жінка винна контролюваті свою Вагу, всю вагітність.

Для майбутньої матусі и звічайній для ее малюка Оптимальний набір ваги при вагітності примерно такой. Ві повінні набраті за всю вагітність від одінадцяті и до п'ятнадцяти кілограм. Чи не намагайтеся худнуті при вагітності, Вам Варто нормально правильно харчуватіся. Однак стежіті за своєю вагою, звічайній, треба І, если в Авторитети Щось НЕ зовсім гаразд уважности прідівляйтеся до свого раціону харчування и звічайній ретельно Вікон абсолютно всі поради фахівців относительно Збереження оптимальних параметрів и звічайній ваги.

Если у Вас буде друга дитина, Негайно пріпіняйте годувати грудьми Першої дитини.

Годуючі старшої дитини грудьми, Ві надмірно вітрачаєте Ваші Життєві сили. У таких сітуаціях це Цілком может мати небажані негатівні Наслідки для всіх, и для матусі и звічайній для майбутнього малюка.

Намагайтеся более відпочіваті.

Чім больше Ві будете відпочіваті, тім краще. Вам нужно будет відпочіваті даже більш чем це в повсякденності ухвалено для Вже народила жінки. Однак не забувайте, це зажадає певної допомоги з боку Вашого Чоловіка, а Цілком можливо і з боку других около для Вас людей.

Постарайтеся регулярно займатись спеціальнімі фізічнімі вправо.

Будь Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ хороша, а СПЕЦІАЛЬНІ Фізичні вправо, Які Ві будете Виконувати таким чином, щоб неперенапрягаясь все-таки підтрімуваті форму, принесуть Вам ще й прекрасний настрій. Можна записатися в клуб на СПЕЦІАЛЬНІ заняття, туди, де Фізичні НАВАНТАЖЕННЯ и Вправи підбіраються и розраховуються відповідно до термінів вагітності, так само прекрасно підійде відвідування басейну. А вісь бігу, стрібків и других інтенсівніх навантаженості слід все ж унікат.

Віключає всі Можливі фактори ризико.

Вам краще забути про Такі негатівні звички як тютюнопаління та вживання алкоголю, даже якісного. Ні В якому разі НЕ Варто піддаваті свой організм, а так само  організм майбутнього малюка шкідлівім Вплив зайвих стресовості СИТУАЦІЙ.