Розтяжки з розхлопом у вагітних

Причини розтяжок

Ми вже знаємо, як привести свою вагу в норму, знайті колишні, або ще кращі форми. Тепер нам потрібно впоратися з ще одним побічним ефектом материнства – розтяжками.

В освіті розтяжок (по науковому – «стрий»), Винні в більшій мірі гормони, а не тільки швидкий набір ваги під час вагітності.  У крові вагітних відбувається дисбаланс естрогену, що викликає зменшення амінокислот у клітинах дерми, з яких виробляється колаген та еластин. Внаслідок цього порушується вироблення макромолекул, які відповідають за еластичність шкіри. А надлишок гормону кортизолу (гіперсекреція) викликає деградацію вже створених волокон шкіри, і вони стають неміцними і крихкими.

В результаті цього з'єднання являється атрофія ділянки дерми у вигляді подовжених волокон колагену по горизонталі. Волокна еластину подовжуються і рвуться, а потім замінюються сполучною тканиною. Так у дермі з'єднання являються внутрішні «шрами». З часом ці ділянки зовсім вимикаються з системи кровообігу. Передбачити появу розтяжок неможливо. Навіть якщо під час минулої вагітності у вас не було або, навпаки, були розтяжки з розхлопом, то немає гарантії, що цього разу ситуація повторитися.

Вагітній жінці для профілактики розтяжок слід тримати свої м'яка м'язи в тонусі. Відвідувати фітнес-центр, де можна вибрати цікаві заняття спортом. У багатьох клубах є програми для вагітних жінок. Силовими вправами і аеробікою краще поки не займатися. Займайтеся спортом не менше 20 хвилин в день.

З розтяжками можна боротися завжди і скрізь. Коли приймаєте душ, намагайтеся круговими рухами направляти струмені води на живіт і стегна. А після душу розтирайте тіло махровим рушником і ніжно пощипувати шкіру пальцями, щоб вона трохи почервоніла.

Будьте активніше. Якщо до вагітності ви особливо не займалися спортом, то зараз доведеться почати регулярно займатися і вести активний спосіб життя. Добре підійдуть плавання і тривалі прогулянки.

Боротьба з розтяжками по триместрах вагітності

Шкіра у вагітної жінки в першому триместрі

Головне – це піклуватися про шкіру, очищати, живити і зволожувати її. Тілу потрібно приділяти більше часу та уваги, ніж раніше. Через гормональної перебудови у вагітних шкіра ставати набагато чутливішим і «Примхливий» Тому звичайні засоби по догляду вам вже не підійдуть. Потрібно підбирати за допомогою пробників – нанести невелику кількість на руку або за вухом і подивитися на реакцію. Обов'язково потрібно застосовувати скраби з натуральними інгредієнтами і зволожуючий крем або молочко.

Отже, потрібно привчити себе до активного способу життя, вибрати ті тренування, які вам підійдуть і постаратися зробити ці заняття регулярними. Поміняйте режим харчування. Їжте багаті клітковиною продукти і стежте, щоб у вашому раціоні завжди були необхідні вітаміни і мікроелементи. Не вживайте газовані напої, оскільки газ, який в них міститься, не сприяє пружності шкіри.

у Іншому триместрі — всі на боротьбу з розтяжками

Критичним періодом вважаються третій і четвертий місяць, коли починають утворюватися розтяжки з розхлопом у вагітних жінок. Тепер обов'язково потрібно втирати спеціальний крем або гель для профілактики стрій. Він зміцнить тканини епідермісу, активізує діяльність клітин, які виробляють еластин і колаген. Речовини, що входять у формулу кремів від розтяжок, підвищують еластичність шкіри, стимулюють вироблення еластинових волокон, чим і знижується ризик появи стрий. Ці креми також інтенсивно пом'якшують і зволожують шкіру.

Креми і гелі від розтяжок у вагітних підвищують регенеративні функції, а саме прискорюють клітинний розподіл і трохи збільшують регенерацію епідермісу. В результаті цього може швидше зникнути рожевий відтінок «свіжих» розтяжок. Практично всі спеціальні креми від розтяжок успішно справляються з вищепереліченими зобов'язаннями. Ще одним обов'язковим елементом по догляду за шкірою на іншому триместрі вагітності — це використання крему з дренажним ефектом. Він допомагає уникнути набряків і покращує стан шкіри.

Третій триместр — профілактику розтяжок триває

Намагайтеся пити багато рідини (якщо лікарі не радить вам її обмежити). Найкраще підійде зелений чай, журавлинний морс і мінеральна негазована вода. На ніч краще багато рідини не пити. Сіль вживайте якомога менше. На третьому триместрі краще вживати їжу, яка активізує травлення і виділення шлаків. Це кисломолочні продукти з низькою жирністю, хліб з борошна грубого помелу і зерновий хліб, сирі овочі (салат, капуста) і фрукти, городня зелень, бобові, каші на води, риба і морепродукти, рослинні олії. Жирні м'ясо, птицю, сир з високим вмістом жиру, копченості, маринади постарайтеся виключити з вашого раціону. Зазвичай на 38-му тижню вага стабілізується, і в  випадку, якщо під час вагітності ви набрали не більше 13 кілограм, то після пологів вам буде легше повернутися до колішніх форм і вазі.

Продовжуйте застосовувати дренажні та зволожуючі креми один -  два рази на день. Використовуйте креми, які  містять біологічно активні речовини: полісахариди і органічний йод, стимулюючі синтез колагену і гіалуронової кислоти в шкірі. Якщо все-таки з'єднання явилися розтяжки з розхлопом, то треба негайно з ними боротися. Апаратні процедури зараз не можна робити, тому доведеться використовувати тільки косметичні засоби.

Кошти від розтяжок

Вітамін Е добре підвищує еластичність шкіри. Кошти, які містять вітамін Е потрібно наносити на чисту вологу шкіру живота, а через п'ять хвилин, ті що не вбралося потрібно витерти серветкою. Цю процедуру потрібно проводити щодня ввечері протягом двох тижнів після пологів, а після – пару раз на тиждень. Для профілактики можна застосовувати масаж з ароматичними маслами і контрастний душ. Візьміть 3 краплі лавандового масла, столову ложку масла жожоба або зародків пшениці і приготуйте суміш.

Якщо у вагітної жінки вже з'єднання явилися розтяжки з розхлопом, то можна спробувати апаратні процедури. Це може бути мікродермабразія в комплексі з хімічним пілінгом. Через труби на швидкості подається потік кристалів оксиду алюмінію, частинки якого проникають в епідерміс і за допомогою вакуумного апарату відсмоктуються разом з ороговілими частинками шкіри. При цьому віддаляються поверхневі шарі епідермісу, і вирівнюється поверхня шкіри. У комплексі з мікродермабразією використовують хімічний пілінг, який відшліфовує розтяжки з розхлопом і запускає механізм відновлення сполучної тканини.

Після позбавлення від ороговілого шару проводитися інтенсивне відновлення кожі.Це можуть бути різні обгортання і маски, які прискорюють процеси регенерації пошкоджених волокон і підвищують еластичність дерми, перешкоджаючи появі нових стрий. Косметичний ефект може триматися близько року. Іноді можна вдатися до абдомінопластиці, тобто видалення одвислою шкіри на животі разом з розтяжками. Це можливо у випадку вузької площі дефектів. Мікродермабразію можна застосовувати приблизно через місяць після пологів. А решта тільки після того, як закінчите годувати дитину грудьми.

Профілактика розтяжок у вагітних

• Приблизно за півроку до зачаття потрібно привести свою вагу в норму. Це може знизити ймовірність виникнення розтяжок під час вагітності майже у два рази.
• Пийте не менше двох літрів води в день, так як для шкіри проблемних зон (живіт, стегна, груди) важливо добре зволоження.
• Кожен день після душу користуйтеся зволожуючими кремами, бажано з вітамінами А, С, Е, еластином і колагеном і скрабами (інтенсивно масажуйте зони ризику).
• Їжте більше продуктів, які містять калій – родзинки, курагу, банани, груші. Для підготовки до вагітності вашому організму потрібні корисні полінасичені кислоти, якими багаті рослинні олії.

Сподіваємося, що вищевказані профілактичні засоби і заходи убезпечать вагітних жінок від розтяжок.