Як позбутися від прищів в області грудей у ​​чоловіків і жінок

Так хочеться, щоб літо не закінчувалося ніколи, щоб завжди було тепло, щоб дівчатам можна було ходити у відкритих сукнях, щоб на пляжах можна було побачити гарні фігури і ще раз захопитися досконалістю людського тіла.
 
Однак далеко не всі чекають літа, відкритих сарафанів, пляжів і можливості скинути теплий одяг з глухим коміром. Іноді неприємні висипання в області грудей змушують мріяти про те, щоб грудну клітку ніколи не довелося оголювати на людях…

 

Прищі — це…

 
Для того, щоб почати боротьбу з якимось явищем, треба зрозуміти, з чим доведеться боротися.
 
Спробуємо розібратися, що ж являють собою прищі. Прищі, які іноді називають вуграми або вугрові висипання, можна класифікувати як шкірну проблему або захворювання шкіри, яке викликається порушенням роботи сальних залоз.
 
Сальні залози закупорюються шкірним салом, і в результаті з'являються запалення і дефекти шкірних покривів. Найчастіше така проблема (закупорювання сальних залоз шкірним салом) виникає на тих ділянках шкіри, де сальних залоз особливо багато, тобто на грудях, на спині і на обличчі. У медичній класифікації це захворювання називається акне.
 
Необхідно відзначити, що акне, тобто появу прищів в тому числі і на грудях, вважається дуже поширеним захворюванням, оскільки, за даними медичної статистики, від акне страждають до 85% підлітків та молоді, починаючи від 12 років. Спалаху акне вщухають, коли людина досягає 24-25 років (незалежно від статевої приналежності).
 

 
Проявляється акне по-різному — це можуть бути інтенсивні і густі висипання, але можуть бути і поодинокі прищі.
 

Причини появи прищів на грудях

 

1. Дуже часто прищі на грудях з'являються в результаті закупорювання сальних і потових залоз (їх вивідних проток). При такому закупорюванні на шкірі з'являється досить велика кількість невеликих білих прищів.
2. Прищі на грудях можуть з'явитися в результаті негативної реакції на яке-небудь парфюмерне або косметичний засіб як свого роду алергічна реакція.
3. Прищі червоного кольору можуть з'явитися на грудях через порушення терморегуляції, яка може бути викликана постійним носінням занадто щільно прилягає одягу і відсутністю вентиляції, особливо якщо така щільно прилегла одяг виготовлений із синтетичних матеріалів. Такі прищі через порушення терморегуляції можуть з'явитися і під грудьми.
4. Причиною появи прищів на грудях можуть виявитися порушення гормонального балансу, в результаті яких змінюється виділення шкірного сала і змінюється місцевий імунітет. Якщо гормональні порушення викликані природними причинами (наприклад, вагітністю або лактацією), то такі висипання зникають самі по собі практично безслідно відразу ж після відновлення гормонального балансу.
5. Одна з причин появи прищів в області грудей — ендометріоз (захворювання жіночої статевої системи) і гормональні порушення статевої сфери. У деяких дівчат прищі з'являються перед початком менструації, а потім самі собою проходять, що теж може вважатися гормональними коливаннями.
6. Результати багатьох досліджень свідчать, що причиною появи прищів на грудях може стати стрес. У такому випадку прищі можуть з'являтися одночасно і в області грудей, і на спині — по довжині хребта.
7. Імунодефіцитні стани і важкі форми некомпенсованого цукрового діабету теж можуть бути причиною появи прищів на грудях.
8. Висипання різної інтенсивності на грудях можуть стати проявом алергічної реакції (це може бути і алергія на будь-який лікарський засіб, і алергія на який-небудь продукт).
9. Висипання червоних прищів можуть з'явитися як результат і один з наслідків простудного захворювання.
10. На жаль, однією з причин виникнення висипу на грудях лікарі-дерматологи називають нехтування елементарними правилами гігієни.

 
Увага! Видавлювати прищі ні в якому разі не можна — після цього можуть залишитися шрами.
 

Що робити при появі прищів на грудях?

 

1. Харчування

 
Якщо на грудях з'являються прищі, то для початку слід переглянути своє харчування і харчові звички. Подивимося правді в очі, підлітки та молоді люди, які найчастіше страждають від акне, не завжди харчуються правильно.
 

 
Однак саме здорове харчування може допомогти виправити ситуацію, тому що за допомогою правильного і здорового харчування можна поліпшити імунітет, відновити захисні сили організму, хоча б частково впливати на роботу гормональної системи, забезпечити організм необхідною кількістю всіх найважливіших речовин, у тому числі білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мікро- і макроелементів.
 
Правильне харчування — це харчування, коли в організм надходить необхідна, але не надмірна кількість всіх необхідних речовин. Тому найважливіше завдання при організації правильного харчування — стежити за тим, щоб у раціоні не було зайвих (і абсолютно непотрібних) вуглеводів, а також жирів, як, втім, і будь-яких інших речовин.
 
Надлишкові кількості будь-яких речовин, у тому числі і вітамінів, викликають в організмі серйозні проблеми.
 
Дуже важливо, щоб у раціоні була достатня кількість фруктів і овочів, а також клітковини, яка необхідна для безперебійної роботи шлунково-кишкового тракту.
 
Крім того, дуже важливо, щоб у раціоні переважали корисні жири, тому слід переглянути своє ставлення до цих продуктів. Найкорисніше вживати жири рослинного походження, в тому числі оливкова олія та інші рослинні масла.
 
Жири тваринного походження, звичайно ж, повністю виключати зі свого меню не варто, якщо немає прямих медичних протипоказань, однак їх кількість слід обмежувати.
 
Вибираючи м'ясо, слід віддавати перевагу нежирним сортам, а також м'яса кролика і птиці.
 
Дуже важливо, щоб в меню включалася риба і морепродукти, особливо морська риба жирних сортів, що містить незамінні Омега 3 жирні кислоти, які необхідні для повноцінної роботи організму. Чим корисна риба для здоров'я читайте тут.
 
Необхідно стежити, щоб в раціон входило достатню кількість молочних продуктів, однак краще, якщо жирність молочних продуктів не буде занадто високою.
 
Вживання кондитерської продукції краще обмежити якимись розумними межами. Набагато краще замінити цукерки, тістечка і торти сухофруктами, самими різними горіхами і натуральним медом. Хоча кілька шматочків гіркого шоколаду теж можуть бути цілком доречними.
 
Що стосується споживання рідини, то, безумовно, норма дуже індивідуальна, але середня рекомендація — від півтора до двох літрів води на добу.
 
Щодо чаю та кави, то слід розуміти, що при відсутності будь-яких медичних протипоказань ці напої цілком дозволені і навіть можуть бути корисні, але тільки в розумних межах. Цілком зрозуміло, що десята чашка кави в день користі нікому не принесе.
 

 
Споживання солі слід звести до необхідного мінімуму і не пересолювати їжу. Фізіологічною нормою вважається споживання не більше трьох грамів солі в день (з урахуванням готових продуктів). Додати їжі смак можна за допомогою спецій і прянощів, якими теж не варто зловживати, або за допомогою лимона.
 
Вибираючи спосіб приготування їжі, слід віддавати перевагу варінню, приготуванню на пару, гасіння, запікання, можливо швидке обсмажування з мінімальною кількістю жиру.
 
Що стосується хліба, то краще віддавати перевагу хлібу з цільнозерновий борошна.
З приводу різних дієт, якими дуже часто захоплюються молоді люди, особливо дівчата, то слід сказати, що кращої дієтою може вважатися не якесь обмеження, яке практично завжди являє собою стрес для організму і може бути виправдане тільки призначенням лікаря, а здорове харчування.
 
Прикладом може бути середземноморський стиль харчування, який включає багато овочів і фруктів, багато риби і морепродуктів, оливкова олія.
 
Якщо будуть потрібні додаткові вітаміни і / або мікро- і макроелементи, то необхідний вітамінний комплекс може призначити тільки лікар. Самодіяльність в цьому випадку може бути небезпечною, оскільки надлишок і недолік корисних речовин в організмі однаково небезпечні і можуть спричинити нові неприємності зі здоров'ям.
 
Увага! Якщо мова йде про здорове харчування та здоровий спосіб життя, то від будь-якого фаст-фуду необхідно рішуче відмовитися.
 
Від алкоголю потрібно відмовитися — він завдає організму непоправної шкоди.
 
Куріння теж здатне привести до багатьох небажаних наслідків, у тому числі і що стосуються здоров'я шкіри. 
 
Треба сказати, що зміни стилю і принципів харчування часто можуть дуже благотворно вплинути і на стан шкіри, і на стан всього організму.
 

2. Особиста гігієна

 
Найважливіший фактор протидії будь-яким висипань на шкірі, в тому числі і акне, — особиста гігієна. Навряд чи варто говорити про необхідність і про користь водних процедур (душу або ванни), проте слід ще раз підкреслити їх важливість при будь-яких проблемах зі шкірою, а особливо, коли мова йде про акне, тобто про закупорених потових і сальних протоках.
 

 
При недостатній гігієні до шкірного сала додаються ще й атмосферні забруднення, в тому числі і банальна пил, а в результаті можна отримати запальний процес, причому іноді досить сильний.
 
Душ слід приймати не рідше одного разу на день, але краще, якщо це буде відбуватися двічі. Якщо на вулиці дуже жарко і потовиділення посилене, то душ можна приймати і частіше, якщо для цього є можливість.
 
Дуже важливо мати можливість у разі необхідності протерти шкіру вологою серветкою, тому такі серветки обов'язково повинні бути в сумці, в рюкзаку або навіть в кишені.
 
При догляді за проблемною шкірою може допомогти і скраб. Однак скраб слід вибирати дуже ретельно і бажано без ароматів. Якщо вирішено користуватися домашнім скрабом, слід напевно переконатися, що ні на один з його компонентів немає алергічної реакції.
 

3. Косметика і парфумерія

 
При шкірних проблемах дуже важливим є питання користування косметичними та парфумерними засобами.
 

 
Перше, що слід зрозуміти і прийняти: косметичні засоби так чи інакше забивають пори шкіри, тому сприяють появі прищів.
 
У період активної боротьби з прищами від застосування косметичних засобів краще повністю відмовитися, а в крайньому випадку залишити тільки необхідний мінімум, наприклад, туш для вій.
 
І в жодному разі шкіру слід дуже ретельно очищати від залишків косметики за допомогою води та спеціальних засобів (очищающий гель, що очищає лосьйон). Вибираючи будь-які засоби по догляду за шкірою, слід віддавати переваги тим, які містять найменшу кількість парфумованих ароматів.
 

4. Робота шлунково-кишкового тракту

 
Висипання на грудях і появу прищів в цій зоні можуть бути обумовлені захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Змусити задуматися повинні будь-які розлади стільця (запори або діареї), печії, метеоризм, біль у шлунку.
 
При будь-яких проблемах з роботою шлунково-кишкового тракту необхідно звернутися до лікаря-гастроентеролога.
 

5. Лікарські препарати

 
Якщо зміни в харчуванні і в способі життя і саме ретельне дотримання всіх правил гігієни не дають потрібного результату, можливо, доведеться звернеться до лікарських препаратів.
 
У цьому випадку дуже важливо пам'ятати, що будь-які лікарські препарати повинні призначатися тільки лікарем (Це може бути лікар-терапевт, лікар-алерголог, лікар-косметолог).

 
Якщо висип з'являється як результат алергічної реакції, то лікар може призначити протиалергічні препарати, але тільки після необхідних лабораторних досліджень.
 
У разі необхідності можуть бути призначені вітамінні комплекси для підтримки необхідного балансу вітамінів, мікро- і макроелементів.
 
Звертаючись до лікаря, треба розуміти, що дуже ймовірно виникне необхідність комплексного обстеження, яке передбачає і лабораторні аналізи, і ультразвукове дослідження ендокринних залоз і внутрішніх органів, і консультації вузьких фахівців.
 
При появі прищів на грудях лікування повинен призначати тільки лікар, оскільки мова може йти про серйозні захворювання і станах, наприклад, про гормональний дисбаланс, про иммунодефицитном стані і навіть про важких формах некомпенсованого цукрового діабету.
 
Увага! Спроби самолікування у випадку з незрозумілими висипаннями на грудях можуть бути не тільки марними, але й небезпечними.
 

6. Одяг

 
Якщо на шкірі грудей з'явилися висипання (прищі), слід дуже уважно переглянути свій гардероб.
 

1. По-перше, нижня білизна з синтетичних матеріалів краще замінити на гіпоалергенні білизну з натуральних матеріалів, наприклад, з бавовни. Справа в тому, що білизна з синтетики може порушувати процеси терморегуляції і повітрообмін, що призводить до надмірного потіння, а це, в свою чергу, створює сприятливе середовище для закупорювання потових і сальних залоз і для освіти акне (прищів).
2. По-друге, одяг, який стикається зі шкірою, теж слід підбирати з натуральних гіпоалергенних матеріалів. Це може бути бавовна, льон, шовк, віскоза, тканини з поєднання цих волокон. Треба пам'ятати, що шерсть може бути алергеном, тому до одягу з вовни слід поставитися дуже обережно і не надягати її на відкрите тіло.

 
Можна звернути свою увагу на одяг з сучасних високотехнологічних матеріалів: такі матеріали, хоч і складаються з синтетики, як правило, алергії не викликають. Прикладом такої високотехнологічної тканини може бути фліс — вироби з нього легкі, теплі, гігроскопічні і гіпоалергенні.
 

7. Гормональний статус

 
За твердженням лікарів, приблизно третя частина випадків появи прищів на грудях  безпосередньо пов'язана з гормональним статусом. У цьому випадку допомогти може тільки лікар, і то тільки після ретельного обстеження.
 

 
Звичайно, якщо мова йде про гормональний сплеск в підлітковому або юнацькому періоді, то, з одного боку, можна сподіватися, що все пройде само собою. Але, з іншого боку, коли це буде і чи не залишаться рубці і шрами?
 
Тому в такому випадку може знадобитися консультація ендокринолога, який зможе призначити адекватне лікування цієї неприємної проблеми.
 

Як позбутися від прищів на грудях і що зробити самостійно?

 
Якщо прищі є, а потрапити до лікаря поки ніяк не виходить, можна спробувати протирати прищі препаратами календули, ромашки, череди або препаратами алое (навіть свіжі соком цієї рослини).
 
Однак слід пам'ятати, що дуже старатися не варто, оскільки шкіра на грудях дуже ніжна і її дуже легко травмувати, і краще всього обмежитися двома протирання проблемних місць на добу.
 
До речі, чоловіча шкіра, хоч вона і вважається більш грубою, в районі грудей теж дуже вразлива, тому поводитися з нею необхідно дуже дбайливо.
 
Перед використанням будь-яких засобів, у тому числі і натуральних (наприклад, рослинних), треба з'ясувати точку зору свого лікуючого лікаря, адже при використанні будь-яких рослинних засобів можливе індивідуальне несприйняття, що може тільки погіршити ситуацію.
 

Відгуки та висновки

 
Красиві груди — предмет гордості і будь панночки, і будь-якого хлопця, адже хлопці теж не проти пограти м'язами на пляжі, в спортзалі або в басейні, привертаючи до себе захоплені погляди оточуючих. Однак про яку красу можна говорити, якщо вся груди засипана огидними прищами?
 

 
Але не варто зневірятися — здоровий спосіб життя, ретельна гігієна і, може бути, професійна лікарська допомога допоможуть виглядати бездоганно. Найголовніше — вчасно зрозуміти, що проблема виходить за рамки звичайної, і своєчасно звернутися до фахівця.