4 роки — вік, коли хочеться пограти, пустувати і попустувати. Цим варто скористатися! Кожна вправа перетворите в гру або вистава! Героями нехай будуть знайомі дитині персонажі і тварини.

Ось приклади деяких вправ, які можна проводити самостійно вдома з малям:

1.Паучок
Сісти на підлогу. Руками спертися ззаду. Підняти таз, зігнути ноги в колінах. Спираючись на руки і ноги, намагатися пройти кімнату. «Павучок перебирає лапками». Після деякого тренування час виконання можна збільшувати.

2.Аіст
Встати рівно. Руки на пояс. Шию витягнути («шия довга, як у лелеки»), підборіддя підняти. Високо піднімаючи коліно, зробити кілька кіл по залу (кімнаті). Щоб вийшло цікавіше і складніше, додаються різні предмети на підлозі. «Лелека» повинен пересуватися, переступаючи їх.

3.Крокоділ
Лягти на підлогу на живіт. Прямі руки витягнути перед собою. Піднімати груди і одну руку від підлоги, потім опускати. Рухи рук нагадуватимуть закриваються-відкриваються щелепи крокодила.
Є комплекси вправ, які виконуються в групі. Наприклад, гра в паровозик. Діти бігають або ходять, тримаючи руками плечі стоїть попереду.

Або «вагончики» сідають на підлогу і пересуваються на сідницях, сусіда тримають вже за лікті.

Бувають чудові настільні ігри. Можна купити або виготовити самостійно. Основні правила загальноприйняті: паперове поле з гуртками. Учасники кидають кубик і проходять певну кількість поділок. Але! Певні ділення зобов'язують гравця взяти картку із завданням. Завдання ж полягає в виконанні фізичних вправ. Навіть якщо таке завдання написати сухою мовою, перерахувати тільки необхідні дії, чотирирічка з радістю кинеться їх виконувати! правда, і дорослим доведеться не впасти в бруд обличчям! Перед правилами гри всі рівні!

Щоб гімнастика для дітей 4-х років була більш різноманітна, можна додавати такі спортивні снаряди, як обруч, м'яч. Нехай обруч на талії ще складно крутити, але його можна катати і наздоганяти. Або постаратися пройти крізь обруч, коли той котиться. З м'ячем вправ маса!

1. Підкидати і ловити м'яч, не притискаючи його до себе. Намагатися якомога довше не упустити м'ячик.

2. сидячи на колінах, можна передавати м'яч сидить ззаду. То з лівого боку, то з правого. Для цього доведеться підвестися на колінах і повернути тулуб. Обов'язково чергування ліво-право.
Бувають і спеціалізована гімнастика. Наприклад, пальчикова, дихальна, гімнастика апарату артикуляції. Останню пропише логопед.

Залежно від того, які звуки не даються малюкові, фахівець порадить вправи. Загальне у всіх те, що вони допомагають зміцнити м'язи артикуляційного апарату і, відповідно, краще вимовляти звуки. Наприклад:

1.Упражненіе «надми кулька» полягає в тому, що дитина видуває повітря, складаючи губи трубочкою. Воно розробляє легені, губи, лицьові м'язи. А з цікавістю дитина буде його виконувати під мамине підбадьорювання: "надуває, надувай! Який величезний кульку вийшов! "Інакше буде нудно.

2.Упражненіе "Гойдалки
"Язичок піднімається і опускається від носа до підборіддя. Здивуєтеся, як сильно розгойдалися гойдалки! Як високо може піднятися язичок, дістаючи майже до носика!
Доктор порадить потрібний цікавий коментар до будь-якої вправи, адже він професійно займається цим з дітьми.

Підключіть фантазію! І маленька дитина щодня і з радістю буде займатися гімнастикою!