Зелений чай при вагітності

Знаючи, що скоро вона буде матір'ю, кожна жінка розуміє: ставлення до свого здоров'я, харчування, звички, спосіб життя їй тепер потрібно переглянути. Адже від того, як вона харчується і як себе почуває, залежить безпека розвитку дитини і успішне народження. З цих причин жінка починає відповідально ставитися до питання вибору їжі, відмовляється від непотрібних і навіть шкідливих для розвитку малюка. Через деякий час вона «добереться» до питання, чи можна вживати зелений чай у момент очікування дитини. Тім більше, сьогодні деякі жінки, знаючи про його користь, змісті великої кількості антіоксідов і мікроелементів віддають свою перевагу саме зеленому чаю, а не чорному.

І справді, зелений чай володіє багатьма корисними властивостями – спеціальний спосіб його обробки дає можливість зберегти в напої багато корисних речовин. І все-таки, зелений чай хоч  у момент вагітності дозволений до застосування, але він повинен бути «лімітований». У зв'язку з тім, що в напої є кофеїн. Він у багатьох кількостях погано позначається на стан вагітної жінки, що не рідко призводить до прискореного серцебиття, і підвищеного кров'ю трав'яного тиску. Дуже небезпечним в даному відношенні є другий триместр вагітності. Однак, погано й те, що кофеїн впливає на розвиток дитини, уповільнює його формування і підвищує ймовірність недоношеного малюка. Хоч в цьому чаї і не багато кофеїну, як у каві, але і в малих кількостях він повинен братися до уваги.

Вважається, що в період виношування максимум кофеїну, який і для малюка, і для мами буде безпечним, становить 200мл. Це приблизно чотири гуртки чаю на добу, проте потрібно враховувати, що кофеїн в організм «входити» від різних джерел (прохолодні напої, кола, какао, шоколад). І це говорити, що зелений чай у момент вагітності якщо і п'є ється, то з урахуванням інших джерел кофеїну. Для вагітних жінок рекомендована доза зеленого чаю – дві склянки на день: шкоди він не повинний принести, а вісь користь забезпечить.

Ще важливий аргумент  на користь обмеженого застосування зеленого чаю в момент вагітності – це свідчення наукового дослідження, яке показує, що зелений чай знижує роботу фолієвої кислоти.

Багато хто знає, що фолієва кислота – це речовина, яка є обов'язковою на перших етапах вагітності – вона дає можливість дитині гармонійно розвиватися.  Якщо ж робота фолієвої кислоти знижується, то це ризик відхилення у розвитку майбутнього малюка. В результаті, шанси на народження малюка з вродженими дефектами збільшується. Альо, з цим багатьох фахівці не погоджуються, кажуть, що дослідження, виконане не до кінця.

А вісь ті, що зелений чай має максимум корисних речовин – вже давно не є секретом. Вже остаточно і давно доведено, що він є головним джерелом антиоксидантів, які зміцнюють здоров'я і запобігають руйнуванню клітин. Зелений чай в своєму складі має велику кількість корисних мікроелементів, наприклад, залізо, кальцій, цинк, магній.  В цілому він покращує роботу організму: сприятливо позначається на тиску,  роботу серця покращує, підтримує рівень холестерину і цукру в крові, зміцнює імунітет.

Також зелений чай, який добре впливає на стан зубів, і корисний для кісток. За допомогою таких його особливостям, він часто при виношуванні допомагає впоратися з токсикозом, є засобом профілактики  діабету. Зрозуміло, якщо застосовується в дозволених кількостях – зловживати напоєм не потрібно. Взагалі, необхідно розуміти, що добре тільки ті, що в світові; це стосується і зеленого чаю. При вагітності корисно вживати зелений чай з лимоном і медом. При цьому варто враховувати, що він, не рідко поганим чином позначається на засвоєнні заліза з продуктів. Тому, не рекомендують пити чай після і в момент прийому їжі.