Годування груддю не тільки дає дитині саме правильне і збалансоване харчування, підвищує його опірність до інфекцій, налагоджує важливий емоційний контакт між малюком і матір'ю. Грудне вигодовування це відмінна можливість позбутися набраного за вагітність зайвої ваги практично без жодних зусиль.
Схуднути за два тижні цілком реально, головне підійти до цієї справи відповідально. І не в якому разі не сідайте на повну голодовку. Від цього ви тільки сили втратите, а після того як почнете їсти кілограми дуже швидко повернуться, а може навіть їх стане більше.
1. За порадою своєї подруги, світської левиці і за сумісництвом також телеведучої, Ксенії Собчак Бородіна стала менше їсти, перейшла на роздільне харчування, щодня ставить клізми, а також не годує свою дитину грудьми, щоб не набрати кілограми і не втратити форму грудей.
Але не все так складно. Є безліч придатних засобів, як відновитися після пологів. Почнемо з харчування. Харчування при відновленні після пологів: Ваш щоденний раціон повинен включати свіжі овочі та фрукти. Продукти, багаті рослинною клітковиною, очищають організм і виводять шлаки, що благодатно позначається на коже.Кроме того, це дуже корисно для новонародженого.
Виявляється, все цілком природно і нормально, причин для занепокоєння немає. Ще до народження дитини у мами починається процес лактації, він має кілька стадій розвитку. Відразу після пологів із грудей виділяється молозиво, а вже на наступній стадії молозиво замінюється справжнім материнським молоком.
Дієта при годуванні грудьми — це, перш за все здорове харчування. Дуже добре, якщо мама вже під час вагітності почала замислюватися про це і харчувалася здоровою їжею, а не напівфабрикатами, фастфудом і продуктами з хімічними ароматизаторами, стабілізаторами і т.п.
Щоб бути завжди здоровим, потрібно займатися фізкультурою — цю істину знають всі. Здійснити ж благі наміри на практиці буває не так просто. По-перше, потрібно чітко уявляти, які вправи потрібні дитині. По друге — уміти їх правильно показати.
Для відновлення форми грудей після пологів існує маса способів і препаратів, як народних, так і випущених нашої хіміко-фармакологічної промисловістю. Для поліпшення якості шкіри грудей можна застосовувати спеціальні маски на основі білої глини.
Бувають випадки, що породілля почувається чудово, і якщо ви з числа таких, то з упевненістю можна вас назвати щасливицею. Але в переважній більшості випадків організм ослаблений після пологів, і тому він вкрай потребує підтримки правильним збалансованим харчуванням.
У перші місяці післяпологового періоду жінка перебуває під впливом змін, які відбулися в організмі в процесі вагітності та пологів. Дитина, в ході свого росту і розвитку в утробі матері змінює положення практично всіх внутрішніх органів, змінює характер їх роботи, в силу підвищеного навантаження на них.