Такий чудовий прилад як мікрохвильова піч часто може бути корисним другом будь матусі. Молода мама всього на всього повинна лише запам'ятати і прийняти до дії деякі не складні запобіжні заходи при використанні мікрохвильової печі.
С организмом беременной женщины постоянно, все девять месяцев будут происходить некоторые изменения, в результате чего очень многих будущих мамаш перестает устраивать режим обычной гигиены, к которому женщина привыкла ранее. Из-за гормональных перестроек, происходящих с организмом беременных женщин, очень у многих будущих мам происходит значительное усиление потоделения. Кроме прочего, в это не простое время и запах пота сильно изменяется, приобретая совершенно несвойственные этой конкретной женщине нотки. Плюс ко всему, беременные женщины зачастую вынуждены увеличить привычное количество посещений туалета по малой нужде практически вдвое, и это не все, кроме усиленного мочеиспускания, так же могут усиливаться и влагалищные выделения.
Что приводит к созданию на теле женщины благоприятных условий, для того, чтобы различные бактерии и грибки размножались с удвоенной силой. Все эти факторы обуславливают те самые женские потребности в значительно большем количестве, качестве и продолжительности по времени гигиенических процедур, принимаемых беременной женщиной. Конечно же, основными из всех возможных процедур останутся ванна или душ. Ежедневно, по утрам Вы сможете принимать душ, будет ли он теплым или прохладным, контрастным или с постоянной температурой воды, Воспользуетесь Вы при этом жесткой рукавицей, или мягкой мочалочной решать, конечно, Вам. Запомнить же нужно только одно все виды утреннего душа повысят общий тонус, усилят кровообращение, поднимут настроение, в общем, благотворно повлияют на весь организм.
Однако не нужно перегибов палки, когда Вы находитесь под бодрящей струей воды, не забывайте, что направлять ее на живот совсем не нужно, это может потревожить малыша, пока еще мирно дремавшего. А вот ежедневная процедура контрастного душа будет служить прекрасной профилактикой, предотвращающей излишние жировые складки на бедрах, талии, животе, ягодицах и на груди. Старайтесь следить, чтобы вода в душе была нейтральной приятной температуры, не горячей и конечно не ледяной. Излишне горячий душ будет впоследствии сушить кожу, кроме того он будет способствовать тому, что приток крови к мелким сосудам значительно увеличится, сосуды станут расширяться, а это в свою очередь может привести к головокружениям и даже обмороку. Во время беременности также стоит заменить мыло какими-то иными средствами гигиены, так например, воспользоваться гелем для душа, который непременно должен содержать увлажняющие компоненты, обладать нейтральным РН-фактором, что значительно снизит вероятность раздражений.
Якщо Ви вагітні, це зовсім не привід відмовитися від різного роду подорожей і поїздок. Однак коли вирушаєте у подорож, або просто виїжджаючи на пікнік за місто, неодмінно беріть з собою аптечку. Аптечка в обов'язковому порядку повинна бути компактною і, звичайно ж, містити все, що може Вам знадобитися для першої невідкладної медичної допомоги. Якщо у Вас немає готової професійної аптечки, Ви можете в її якості використовувати звичайну косметичку, але бажано на блискавки. Предмети в імпровізованій аптечці потрібно розташувати так, щоб в будь-який момент Ви змогли з легкістю знайти в ній всі життєво необхідне.
Давайте перерахуємо приблизний набір того, що може знадобитися при основних захворюваннях.
Для того, чтобы избавиться от любой проблемы полностью, необходимо понимать, откуда эта проблема взялась, то есть каковы ее истоки. Точно то же касается и проблем со здоровьем, даже если эти проблемы на первый взгляд кажутся не очень серьезными. Вот, например, серьезная ли проблема, если у человека чешется голова? И всегда ли в этом виновата перхоть?
Некоторые люди считают, что зуд кожи головы всегда вызывает именно перхоть. Но в этом необходимо серьезно разобраться, потому что причин может быть много и перхоть не всегда виновница неприятных ощущений. Причем иногда причины могут быть достаточно серьезными, и разобраться с ними самостоятельно не получится.
Читать далее...
Для начала, нужно вспомнить какие это болезни, которые передаются половым путем.
Нездатність дозволити собі природну розрядку за допомогою гучних або відкритих звуків може віднімати у жінки, що народжує величезну кількість життєвих сил. Хаотичні скрикування або ще гірше того стримування крику під час пологової діяльності тільки підсилюють напругу всього організму, що призводить тільки до гальмування процесу просування малюка по родовому каналу. І тому, напевно, кожній жінці непогано було б навчитися правильно, кричати, дуже голосно, якісно, прямо таки від душі.
Сідайте або якщо хочете, приляжте, трохи закиньте голову, такий стан потрібно для того, щоб ваші глотка, гортань, а потім і легені, прийняли положення, що знаходиться на одній площині. Далі набирайте повні груди повітря, так щоб з'явилося відчуття переповненості, і спробуйте зробити одне ковтальний рух, при цьому постарайтеся сильно випнути живіт вперед, це допоможе заповнити киснем навіть самі нижні відділи Ваших легенів. Дайте собі розслабитися, опускайте і одночасно розслаблюйте нижню щелепу, нехай Ваш рот трохи прочиниться. Дуже повільно, без будь-якого зайвого напруження, поступово підтягуючи Ваш живіт, заспівайте що-небудь або ж промичіте якомога нижчим і навіть вібруючим голосом найпростіший звук А-а — а, при цьому намагайтеся зовсім не напружувати голосові зв'язки. Докладіть зусиль, намагайтеся зробити так щоб, звуки виникали навіть не в горлі, а десь значно нижче, в грудях і щоб ці звуки звучали до абсолютного завершення видиху.
Набухання грудей починається на 3-й день після пологів. На грудях можуть утворитися тріщини, якщо Ви не будете стежити за гігієною грудей. Не цілком правильний розвиток сосків і дуже ніжна шкіра може цьому посприяти. Тріщини і садна сосків сильно болючі. Якщо тріщини і садна не надто великі, спробуйте годувати крихітку через накладку. Накладки продаються в аптеці (читайте також статтю аптечка майбутньої мами).
Якщо тріщини не надто болючі, рекомендуємо спробувати годування методом «з-під руки». Помічник тримає малюка, підносячи його ззаду до грудей мами: праворуч до правої грудей або зліва до лівих грудей. У мами під пахвою поміститься тулуб крихти, а його ніжки будуть за спиною. Під час смоктання в такому положенні карапуз не розширюватиме тріщину. Якщо тріщини дуже великі і болючі, тимчасово неможливо прикладати малюка до грудей, до загоєння сосків. У таких випадках акуратно, не травмуючи сосок, зціджувати молоко в прокипяченную посуд і годуєте крихітку молоком без теплової обробки.
Дуже часто після здачі аналізу крові виявляється, що у людини низький рівень гемоглобіну. А адже гемоглобін – це дуже важливий компонент крові. Саме гемоглобін, який входить до складу еритроцитів, відповідає за доставку кисню до органів і тканин всього людського тіла. А ось люди з низьким гемоглобіном скаржаться на слабкість, млявість, швидку втрату сил. До того ж шкірні покриви при низькому рівні гемоглобіну завжди бувають дуже блідими.
Так що ж робити для того, щоб підвищити рівень гемоглобіну в крові?
Рак грудей оточений багатьма міфами і страхами. На прохання кореспондентів "mamapedia.com.ua" допомогла розібратися в правді і вигадках хірург-онколог тернопільського обласного диспансеру Оксана Туманова.
З чим у людини асоціюються сиве волосся? Звичайно ж з благородною старістю. І це природно. Але чому ж тоді іноді буває так, що деякі люди виявляють у себе сиве волосся в 30, а то і в 20 років? Спробуємо в цьому розібратися команда Mamapedia.com.ua.
Сивина – це ознака старіння організму. Виникає вона тоді, коли у волоссі стає дуже мало пігменту меланіну, який відповідає за колір волосся. Сивий волос геть позбавлений цього пігменту. А за вироблення меланіну відповідає інший фермент – тирозиназа. І коли відбувається припинення його функції, тоді і починають з'являтися сиве волосся. Процес припинення активності тирозинази закладено генетично. У нормі сивина у європейців не повинна з'являтися раніше 30 років. Але так буває далеко не завжди.
Читать далее...